疫情期的安身配方 - 芳療

Lydia avatar
By Lydia
at 2021-05-19T23:55

Table of Contents

最近發生了兩件事,讓我警覺,自己需要持續有意識地引導自己的能量往下三脈輪走,才
能讓身心更沉著強壯,以不變應疫情期的瞬息萬變。

就是那麼共時,我立刻在網路上看到一個配方。如果你和我一樣是高敏人 #HSP,以下分
享應該很有幫助。

【安身】
.jojoba oil 10ml
.岩蘭草精油(Vetiveria zizanoides)3滴
.檀香精油(Santalum album)3滴

原文是把精油滴在水裡,但我覺得用植物油或無香乳液稀釋以後按摩身體會比較好,
尤其是在擔憂、恐懼,腦子胡思亂想停不下來的時候。

我們的身體永遠活在當下,只有腦子會被過去或未來困住。越是在卡住的時刻,越需要和
自己的身體建立連結(至於「人與人的連結」最近真的是先不要)。

安靜專心地按摩自己的身體,一來能將意念帶回當下,純然當下,二來是可以透過按摩讓
喋喋不休的大腦知道:自己現在是安全的,不必焦慮。如果沒有精油,只要手邊有乳液,
甚或只是單純的植物油,讓自己在睡前回到身體,回到當下都非常好。

除了擦在脊椎兩側,我還特別按摩
1 下半身(髖、膝、踝,一個「在這世道站好站穩」的意念,廣義的第一脈輪)
2 下腹部(第二脈輪,情緒中心)
3 胸口(第四脈輪,愛的能力)
4 眉心(第六脈輪,穿越表相的洞察力)
5 百會穴(第七脈輪,善根慧根)

回到配方說吧,這是一個很有趣的組合。

從化學分子來看,岩蘭草精油和檀香精油同樣含有佔比很高的倍半萜醇。倍半萜醇是比較
大的精油活性分子,需要長時間的蒸餾才萃取得出來,因此氣味比較厚重,質地比較濃稠
,臨床芳療常會用來處理長期、深層,盤根錯節的身心問題。生理上,倍半萜醇會幫助平
衡免疫,心理上則會帶來平和感。所謂的平和就是,在過於恐慌的時候,她幫助平衡壓力
荷爾蒙;而過於萎靡頹喪時,她則提振情緒。精油在療癒的雙面能力,或者說全面性,時
常讓我驚嘆。

從能量來看也很有趣。

岩蘭草:透過蒸餾法從植物根部萃取精油。精油能量很直觀地對應到我們最底層的第一脈
輪,或稱為海底輪。海底輪位於尾椎,或有一說是位於會陰與肛門之間,掌管我們睡眠飲
食等基本生存需求。因此這支精油很能夠對應和安撫在疫情期間有生計擔憂,成天頭熱熱
的腳浮浮的,好像沒有著地,心情惴惴不安的人。每次我聞到岩蘭草精油醇厚的泥土氣味
,就會有赤腳站在草地,很踏實的感覺,就像原文配方取的 “Grounding”,「接地」。

檀香:臺灣人應該多少都對檀香有點香氣印象。具有濃厚宗教色彩的檀香,精油能量則是
直觀地對應到我們最上層的第七脈輪,或稱頂輪,位於顱骨之頂,剛好和岩蘭草照護的海
底輪一頂一底,鏡像效果一般,互相反射映照。所以,第一脈輪不平衡的時候,第七脈輪
也會很難獨善其身。

我最近尤其覺察到,當自己基於第一脈輪生存的恐懼變得過分焦慮執著,想要抓取或是控
制未知的未來時,就會失去心智和靈魂的清明,也就是第六脈輪穿越表相的洞察力和第七
脈輪善根慧根。而一旦失去了清明,又會更看不清現實處境,杯弓蛇影嚇死自己。

這時就是回到身體,按摩、瑜珈、呼吸,只要專注和自己的身體連結,萬馬奔騰的心很快
就會安靜

接地,安心;安心,接地。

疫情期間,真心希望大家身心都能平安。

手扞好勢,跤徛好在
(tshiú huānn hó-sè, kha khiā hó tsāi)


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All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-05-20T07:18
推!謝謝分享!
Lily avatar
By Lily
at 2021-05-20T13:18
好文大推
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-05-24T20:18
愛岩蘭草+1
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-05-28T04:33
我是岩蘭草狂粉 但其實好像不少人怕她的味道
Ula avatar
By Ula
at 2021-06-01T17:22
這篇其實還有上半部 XD https://reurl.cc/YWZ4EL
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-06-02T08:09
超愛!身邊無時不刻都需要岩蘭草~~
Dora avatar
By Dora
at 2021-06-04T11:04
謝謝分享
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-06-05T02:55
謝謝分享
Emma avatar
By Emma
at 2021-06-06T11:32
上半部也很實用啊 XD
Kama avatar
By Kama
at 2021-06-11T02:30
最近也在用岩蘭草配油按摩脚底
Noah avatar
By Noah
at 2021-06-11T06:34
一年前覺得岩蘭草很臭轉賣,最近覺得很好聞...
James avatar
By James
at 2021-06-15T23:19
喜歡你的文字
Emma avatar
By Emma
at 2021-06-20T23:04
岩蘭草就是給人安定的力量
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-06-23T06:33
推推
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-06-23T15:56
Elma avatar
By Elma
at 2021-06-27T11:23
好認真的分析QQ感覺你真的有獲得被安定的感覺 恭喜
Michael avatar
By Michael
at 2021-06-28T14:20
謝謝細膩而溫柔的分享~~
Megan avatar
By Megan
at 2021-07-01T08:31
謝謝分享
之前也是看版上有人分享而接觸岩蘭草
Mia avatar
By Mia
at 2021-07-04T09:31
岩蘭草狂粉+1
Susan avatar
By Susan
at 2021-07-05T09:05
謝謝分享!
Madame avatar
By Madame
at 2021-07-09T22:40
推!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-07-10T17:08
謝謝分享
Olive avatar
By Olive
at 2021-07-13T10:38
愛岩蘭草+1,但他濃到滴不出來的時候會生氣XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-07-16T00:59
好奇跑去查 可以測高敏感指數耶
https://pse.is/3hf88l
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-07-19T16:00
謝謝分享 要購入岩蘭草了QQQQ
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-07-20T20:50
雖然不是重點,但「安魂」這詞是用在往生者,於是
標題讓我很在意(笑)
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-07-24T05:53
安「神」呢?
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-07-24T09:36
愛死岩蘭草+1,會像上癮似忍不住一直吸
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-07-26T03:16
安身立命的感覺wwwwwwwww
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-07-30T06:07
岩蘭草狂粉+1!滴好慢啊~睡前要擦等油滴出來等到都
醒了XD

白玉蘭的生理活性和芳療功效

Freda avatar
By Freda
at 2021-05-19T19:13
有參考文獻的網頁版 https://bit.ly/3v2GExE 白玉蘭(White champa,Michelia × alba / Magnolia × alba) 木蘭科(Magnoliaceae)含笑屬(Michelia) 學名:Michelia × alba / Magnolia × alba ...

新手從按摩油踏入芳療坑~

Frederic avatar
By Frederic
at 2021-05-19T19:00
大家好~ 這幾天防疫宅在家,閒閒沒事來發個入坑過程文~ 主要也是因為長時間在家,感受到精油對心理、呼吸的放鬆療癒效果~~ 用法為身體按摩油、酒精精油噴霧、擴香盤 *前言 我是瑜伽練習者, 因我的啟蒙導師教學是療癒身心靈路線, 曾推薦使用精油按摩油按摩腹部,放鬆肌肉。 加上曾有朋友推薦芳療家精油, 所以我就踏 ...

肯園週年慶 5/19-5/21 3天滿528免運

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By Elizabeth
at 2021-05-18T21:18
晚上收到肯園的line通知說 5/19 (三) ~ 5/21 (五),只要在肯園芳香購物網全館消費滿528元, 即刻享受免運優惠! 感覺門檻蠻容易達成的~ 好奇想問大家會想買什麼呢? 看到上篇的推文,想要買黑雲衫跟祕魯聖木~ 但感覺王者魔杖也不錯,最近要口考,寫論文常常感覺靈感枯竭QQ 或是大 ...

可以穩定身心的各種木質調

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-05-17T16:40
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國際漢方芳療學院-線上學校(含NAHA認證)

Jessica avatar
By Jessica
at 2021-05-17T14:40
【國際漢方芳療學院 線上學校】疫情拉警報 進修不間斷 - 即日起至五月底前 學費全面20% OFF 粉絲團: https://www.facebook.com/SpiritQi.herbal -- 在家也能拿證照系列 美國 NAHA Level1 芳療師認證課程 (報名繳費就送35支教學用單方精油、6 ...