瘦了3KG~~ - 美體

By Elvira
at 2011-11-03T22:31

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從中秋節過後 ..

開始努力減肥

雖然到今天也才掉3KG左右

但希望在年底之前，起碼在減個4KG左右

減肥真的不容易 >"<

飲料也很少喝了，幾乎戒掉了

還有炸的跟宵夜　！！

大家一起加油吧：）

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Tags: 美體

All Comments

By Suhail Hany
at 2011-11-05T07:57

我跟你差不多時間開始減的一起加油^^

By Candice
at 2011-11-07T02:29

加油!!!減肥是一輩子的事QQ~

By George
at 2011-11-10T07:49

加油!!我瘦五公斤了...體脂減1KG左右

By William
at 2011-11-10T18:22

加油~~含糖飲料不要喝一定會成功XDDDDD

By Jacob
at 2011-11-13T16:34

加油!!!

如果選擇游泳當運動

By Agatha
at 2011-11-03T16:04

大家幫我看看這樣的運動量是否足夠一週至少四天每天一小時每次下水就游1000~1500公尺不等 (但是最少一定有1000) 可是我都不會累... 也不會全身痠痛什麼的我是用自由式，速度中等(不會是游泳池裡自由式最慢的) 單次可以50m~100m 請問這樣運動量有足夠嗎? 另外我看到前面某篇文章下 ...

好吃早餐的哀號

By Kumar
at 2011-11-03T16:03

進行減肥也接近兩個月了原po每天會運動90分鐘左右（慢跑+快走）一直不敢去量體重ˊ__ˋ怕受挫感太大最近踏上體重計,這兩個月每天這樣運動竟然只瘦不到兩公斤（打雷）我自己也有控制飲食量，吃到基代左右(1400)，不可多吃或少吃竟然我如此控制基代加上天天運動為何還瘦得那麼慢!!! ◢▆▅ ...

豆漿減肥法-成功法則

By Gary
at 2011-11-03T15:31

http://www.wretch.cc/blog/poisonappleL/600981(比莉媽媽) =========================================================================== 豆漿中所含的營養成份，從攝取的那一刻開始，到燃燒脂肪 ...

這樣減肥身體不會出問題嗎?

By Hedy
at 2011-11-02T23:32

今天在報紙上看到一個新聞，對於新聞主角的減肥方式實在感到好奇，新聞內容如下：小胖妹甩49公斤喜當最美伴娘 2011-11-02 中國時報【馮惠宜／台中報導】　為了當姊姊最美的伴娘，廿四歲的林盈沁立志減肥，她靠著毅力、過午不食，讓她從一百一十五．八公斤的小胖妹，九個月甩肉四十八．八公斤， ...

原來運動的效果這麼可怕!

By Hardy
at 2011-11-02T22:59

原文恕刪。爬過文，所以瞭解有氧對減脂的重要性。 buy了一台x-bike，每天很努力的騎40分鐘(阻力2，轉速33-38)，大概這樣的狀態騎了一個月。可是以這樣的條件下騎x-bike，我的心跳一直拉不上去，約80-88下/分鐘，期間嘗試過維持阻力但提高轉速，以及拉長時間的方法，可是膝 ...

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