瘦大腿多餘的肉 - 瘦身

By Isla
at 2009-08-28T00:00

Table of Contents

我想問有什麼樣的運動可以瘦大腿瘦屁股和手臂
我不喜歡吃減肥藥跟用瘦身霜
我希望藉由運動可以減大腿減屁股減手臂
麻煩大家嘍.....
希望能提供一些自己經歷過有效的方法...

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By Caroline
at 2009-08-31T17:48

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦大腿
大腿最怕的就是鬆鬆垮垮的贅肉橫生以及因為肥胖所導致的
表皮凹凸不平又稱之為橘皮組織。
這種情形大多因為長時間坐著或運動不足所致，
所以平常不妨多利用爬樓梯等腿部運
動來結實我們的腿部線條，
當然你還有其他瘦大腿的方法哦！
使用時機：避開飯後的一小時之內。
上半身直立下半身半蹲，抖動大腿(此方式最適合晚間看電視時進行）
按摩：依照此方向的淋巴按摩，以雙手四指併攏大拇指張開的虎口處滑撫。
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
或看電視的時候進行。保持一天3000cc~ 5000c c的開水量.
可以增加體脂肪代謝.消除下半身的水腫唷~
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚. 盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物 ..

By Christine
at 2009-09-01T23:27

我目前是吃盈姿膠囊食品效果真的很好,
重要的是便宜又沒任何不適應,要減重或排宿便的人,
可以買來用!!保證滿意.
我有看到網站促銷中,可以考慮吃盈姿膠囊,
完全無副作用.
聯絡電話:0926-444-627 陳ms
盈姿膠囊食品會瘦的原因簡單的說,
是因為我們吃進去的食物,要轉換成脂肪之前先把它隔絕,
舊的就會淘汰掉,自然而然就會瘦了,裡面的成份可以查看看,
都是對人體很好的,所以有通過許可認証的,
它是營養食品不是藥物,並且投保產物險.
所以不會有副作用,請安心食用!!

By Olivia
at 2009-08-29T22:41

你好~^^我自己也是深受小腹還有臀部大腿這幾個部位的困擾喔
後來也是經過朋友介紹在景升診所做了easy so的雕塑課程
這是以一種被動式的運動
所以以我這種懶人來說簡直是一大福音
因為也是有經過醫學人體實驗證實所以做起來也比較安心
而且我才做了8堂課 ^^小腹跟臀部都瘦了4公分多耶~~超開心的拉~
第一次可以免費試做給你他們家的電話 02-29307732
你可以打去問問看~^^

By Liam
at 2009-08-31T05:40

★★★ 美容產品的概念省思 ★★★
http://tw.myblog.yahoo.com/cos-topic/article?mid=8...

By Charlie
at 2009-08-28T20:55

我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效~老板說~越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~才吃了8天就瘦2公斤~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~價位ㄝ滿公道的~~早晚組合才660~推薦給你~希望我的經驗能幫助到你~假如你有瘦身的煩惱~也可寫mail給我~我減肥經驗滿多年的

By Frederic
at 2009-09-01T00:48

像這種局部減重問題啊!!
我都是抹塑身霜耶
因為我很懶~~不想做運動~~
而且也怕做了運動~沒瘦~結果身上又多了肌肉= =
這樣會很難看~~~~
所以我還是選擇較輕鬆的方法啦!!
2009-08-28 15:57:40 補充：
我都買***網的Q10纖體塑身霜+********
這瓶真的很好用~~~
不僅是手臂連最難瘦的小腹、大小腿都有瘦下來
抹了之後會感覺熱熱的～但不會很熱
受不了的話~~~吹吹電風扇吧!! 會比較舒服
這瓶~很香耶~~~有淡淡的橘子香~~~
我還有買緊實霜~~~有搭配緊實霜~~
就不用怕說瘦下來會鬆鬆皺皺的唷!!! 會瘦的比較好看啦!!
我覺得效果真的很好耶~~~值得試試看
http://1980.202.tw/

By Emily
at 2009-08-28T16:02

要讓腿部的線條變漂亮，很推薦跑步或游泳
而且這兩樣都是可以瘦全身的運動，我之前一整個暑假就有在進行每天跑步的計畫
其實不見得一次要跑很久，但重點在於"持續"
若能每天，或至少一週2~3天，都能夠有健身、減重的效果
且人的精神也會跟著提升唷
其實所謂的局部瘦身
光靠運動大多很難針對某一部位達到效果
所以會建議可以使用塑身產品來進行局部的雕塑
像穿塑身衣就是一個滿不錯的方法，尤其是蘿琳亞的塑身衣
是量身訂做，且有著很優良的打版技術
能夠依據你的身型去塑造出最合身的效果喔
http://www.zo-ra.com.tw/medela/lolinya-980824.asp?...

By Madame
at 2009-08-30T13:25

安大大~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~也沒規定哪些東西必須禁止吃~~
2009-08-28 15:26:32 補充：
過程中我也都沒運動.後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Tracy
at 2009-08-31T01:41

夏天到嚕!!~還好我有在夏天快到的時候，
趕緊進行我的瘦身計劃，
雖然每一年都在進行，試過的方法還真不少呢!!~
當然所花的錢也算不清啦!!~
但這次花的錢，我可是看到實值的效果呢!!~
真的是花的很值的呢!!~
我花了一個半月的時間，瘦了六公斤，體脂肪也下了3%呢
更神奇的事，我卻是在平常飲食下瘦的，
三餐平常，他們還規定你一定要吃，不能不吃，
不用計算熱量，不用控制飲食。
這也是我瘦身的歷史中，最輕鬆的一次，
使用的方式也很簡單，一天一顆，每天只要多喝水，
正常的作習就夠嚕!!~
現在我已經達到我的理想體重了，
這也是我睽違好久的快樂夏天，
我可要好好計劃一下我這個的快樂夏天要怎麼過呢?
當然嚕，海邊、沙灘是跑不掉的，再來還有什麼呢~~
哈哈哈，我也不知道~~
希望大家和我一樣，有個快樂夏天哦!!~~

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