瘦身一段時間 遇到問題請大家幫忙 - 美體

大家好我是第一次在美體版PO文 如有不當的地方請告知
我是男生 現在體重是80左右我168
我從3月份開始減重 從95公斤到現在
我的方法是
禮拜二跳有氧拳擊一小時 禮拜四打籃球3小時 禮拜六游泳2小時 每個禮拜固定
大概從三月持續到現在 飲食方面只有沒吃消夜 其他都正常
因為我目前是研究生 理工科的
所以每天大概從10點工作到凌晨2點左右
有嘗試過不吃晚餐 但是受不了(所以請不要建議我不吃晚餐 不好意思 要工作到2點)
還有我是住外面沒有煮飯工具
所以沒辦法像板上說的燙青菜之類的
之前瘦的很順利 大概三個月就瘦15公斤了
但到現在大概停了快一個月體重都沒再下降
希望板上的大大們 可以建議我一些方法
而且我都必須要外食 希望板大能提供我一些外食的菜單
順帶一提我在中壢念書 所以食物主要來源是中原美食街附近
希望有板大知道有哪些餐廳 還不錯 可以建議一下 感恩

感謝你看完這篇文章 如有不適的地方請指證 謝謝

希望能在過年前瘦到70Kg 這樣才能買新衣服 哈

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