美白瘦身

瘦身和美白問題 - 美白

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2009-08-03

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我是個男生，我從小就愛運動，所以我有個黑的皮膚，也因為我愛運動，小腿也就比較有肌肉我現在比較沒有在運動了，小腿肌肉也大部分就變成軟的很像贅肉，粗粗的，然後屁股也很有肉...這些造成我大大的困擾，各位大大可以告訴我些方法拯救屁股肉、粗小腿、黑皮膚...謝謝一個大男人問這問題還真害羞...
美白瘦身

All Comments

Steve avatarSteve2009-08-04
鬆散軟綿的大腿內側肉肉是超難瘦的部位平時走路、跑步或做有氧運動時很難能練到想消這陀肉肉，可得花點心思才辦得到喔!!你可以這樣做~~~1、隨時維持併攏雙腿的姿態坐在椅子上時，可以在大腿中間夾抱枕或球2、抬腿緊實操:方法:躺下後，雙腿向上延伸打開成小V字形，腳踝向內轉，變成內八的角度，維持這個角度，將雙腿打開成大V字形再併攏，反覆數次3、青柳丁皮消脂��
Bethany avatarBethany2009-08-06
你可以去跑步、打球、騎腳踏車...等等的方式阿，這些都是很健康的方式，飲食的部份，當然就是一些高熱量的盡量少攝取，只是你要有耐心哦，因為運動瘦身是需要一些時間的，我之前跑步瘦身也是花了我好幾個月的時間，才有看到一些些成果的，雖然有效是有效只是時間上太長了2009-08-0319:20:48補充：後來我還有買一組Q10瘦身霜和******，這樣的雙重運作之下，我發現我瘦的��