瘦身

瘦身方法請教(我是男的) - 瘦身

Yuri avatarYuri · 2012-09-25

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我對自己的身材很不滿意我是國二生，今年14。我有幾個關於瘦身的問題?如果能夠全部告訴我。20點送你。生物課上到，身體會巴吃進去沒消耗完的養分儲存，以脂肪的方式存下來，然後變成肥肉。要運動多久才能把目前有的養分消耗完?接著消耗脂肪裡的養分，要用什麼方式消耗目前有的養分最有效率?目前的養分用完了以後，用什麼方法消耗脂肪裡的養分最有效率?要多久才能
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Yuri avatarYuri2012-09-25
維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人
Zanna avatarZanna2012-09-29
推薦你我在使用的產品~這產品是幫助代謝、排出宿便、還有毒素...等這產品就叫做盈姿精華膠囊食品他是屬於食品不是藥物、不用擔心他會有副作用、盈姿膠囊現在一盒1000元、想要買的可以看看！參考網站:輕鬆樂活...
Andrew avatarAndrew2012-09-28
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。最近找到一個網站雲端飲��
Oliver avatarOliver2012-09-28
不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調