睡眠瘦身是真的嗎? - 瘦身

By Irma
at 2012-09-20T00:00

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請問
睡眠瘦身是真的嗎?

All Comments

By Tom
at 2012-09-23T21:49

睡眠瘦身襪,碧兒泉睡眠瘦身,睡眠瘦身褲,不知不覺懶人睡眠瘦身四入組,睡眠瘦身術,睡眠瘦身貼,biotherm睡眠瘦身,睡眠瘦身胺基酸,日本睡眠瘦身襪,懒人睡眠瘦身贴

睡覺為何能減肥
最近，日本掀起一陣睡眠瘦身的浪潮。
據日本最新研究成果稱，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以後便迅速下降，所以越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形。即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準。
HGH只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。人體在睡眠時，身體機能運作會趨於遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存於體內的卡路裏也能不斷地燃燒，越是年輕健康的人，細胞代謝就越活潑，睡眠時消耗的能量當然就越多。所以睡覺能夠減肥。
睡覺減肥如何減
睡覺減肥是“有規矩”的：睡前3個小時不能進食。剛吃飽後也不能馬上做運動。同時不宜選擇過於激烈的運動項目，可以做做仰臥起坐及簡易的伸展操，最好每天做15分鐘以上。
睡覺減肥的方法是否可信，睡覺減肥能減幾分？記者採訪了一些專家和業內人士。
睡眠減肥因人而異
鐵路總醫院的內分泌科主任姜濤認為，睡眠減肥因人而異。“生長激素，的確在夜間會分泌得多一些，所以嬰兒時孩子都是在睡眠中長大了，而且兒童也是在夜間睡眠時容易長個兒。但是，生長激素旺盛，骨骼生長就會加粗，軟組織肥大，體重就會增大，所以反而會增胖。”
姜濤主任說，“生長激素旺盛，同時增加人體代謝，這時的人體代謝會比普通人快，而人到中年時，生長激素就會下降，如果增加代謝率，又少吃東西，並且在睡前消耗掉一些熱量，從這個角度上看，可能睡眠能減肥。小孩子的代謝率高，燃燒的高就會瘦。”
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By Ina
at 2012-09-20T07:21

睡眠充足，身體代謝會變好~
對瘦身是有幫助的!
我自己是都會喝UDR晚安美人~
因為他可以幫助放鬆睡得更好~
也可以促進新陳代謝~~
你可以試試唷~

By Irma
at 2012-09-21T12:41

有良好的睡眠品質，身體代謝就會比較好
如果常常熬夜睡眠不足就容易使代謝變慢....
像我有時會因為工作不得不熬夜...壓力大不好睡
所以我每天晚上飯後都會喝一杯UDR晚安美人窈窕膠原
他有淡淡跟柑橘香~還有香蕉萃取的[色胺酸]這都可以讓感到放鬆好入眠~
然後裡面的黑藻可以加強促進新陳代謝~
我已經喝半年了，感覺效果不錯唷!

By Ula
at 2012-09-22T04:31

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
免費諮詢 http://adf.ly/wgH1h

By Ina
at 2012-09-21T23:27

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU

By Michael
at 2012-09-24T07:47

最近在youtube也有看見藝人阿雅在講她之前的瘦身經驗，
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedd...
其實減肥最難受的就是...有些方式復胖的機率好大啊!!
什麼減肥藥啦、瘦身霜的，感覺成效都不高。
決定來試試阿雅在影片中講到的瘦身方式>"

By Hedda
at 2012-09-24T18:07

你好~
睡眠對減重真的很有幫助喔!!!
因為受眠不足，會有吃不飽的感覺，變得很愛吃!!影響瘦身效果
瘦身，建立在健康的條件下最好~
我曾經1天只吃1餐，餓到全身無力，最後破功。
也曾經吃過減肥藥，心悸加上劇渴，嚇到不敢再吃!!
那些不健康的方法都不敢再嘗試了!!
因為想要減重辛苦一陣子，可以維持一輩子!!
我現在會在一個”網路日記系統”記錄我的吃吃喝喝
系統會告訴我甚麼可以吃，甚麼不能吃，
除此之外，還有貼心的助教和健康管家會陪我減重喔!!簡直就是我的啦啦隊耶~~
讓我減重之路不孤單!!
2週我就減了1.2公斤耶!!!
最重要的是~免費的~!!!

By Faithe
at 2012-09-20T08:29

減肥是一個長期的過程,要循序漸進~
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜~
減肥靠自己~
鍛煉身體不放棄，營養均衡不偏食~
生活規律睡眠好，堅持不懈定成功~
藥物方面我建議「鑫鼎豐生技」減肥膠囊~
這個產品我瞭解~
純天然的，藥性非常溫和，減肥效果很好~
堅持服用一個月，你會有很大的發現~
站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！
真的，我第一次就經歷過~
減肥效果非常的好~
最重要的是沒有副作用~
服用者放心而且輕鬆~
板主試試吧。祝你減肥成功~
http://bit.ly/MzIBGX

By Elma
at 2012-09-22T00:58

睡眠與肥胖關係掛勾的機轉為何？
奇美醫院加護醫學部醫師陳志金表示，身體荷爾蒙的變化與情緒因素，可能是關鍵點。
從Wisconsin 睡眠世代研究發現，30~60歲的受試者中，睡眠時數與身體質量指數（BMI）呈U型關係，睡眠時數在7.7小時時BMI達到最低值。睡眠時數較少時，抑制食慾的荷爾蒙Leptin會降低，每晚睡五小時者，血中的Leptin較睡八小時者低約15.5%，但促進食慾的荷爾蒙Ghrelin反而增加，每晚睡五小時者，其血中Ghrelin較睡八小時者高14.9%。
簡單說，睡得少的話，體內這兩種控制食慾的荷爾蒙變化、即促進飽足感的Leptin會下降，而增加飢餓感的Ghrelin則會上升，結果都是會使人胃口大增，因而有可能會造成肥胖。
美國複合式植物萃取配方
體重管理、調節Leptin
立體塑LeptiCore ®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象。
醫學實驗論文網站: http://www.biomedsearch.com/nih/use-LeptiCore-in-r...
立體塑LeptiCore ®是一種經臨床驗證，新一代的輔助食品配方。由植物製成的多醣、酯化脂肪酸、石榴萃取、β-胡蘿蔔素和藍綠藻類組成。
此配方主要應用在體重管理與促進新陳代謝機制，增強Leptin功能、提升情緒，達到體重管理的目的。
正常人之所以能維持正常體重，是由於能量的攝取與消耗達到平衡；而能量的攝取與消耗則靠下視丘來調控。
Leptin的作用機轉是在下視丘中降低 neuropeptide Y（NPY）的作用，而 NPY可刺激食慾、抑制交感神經且增加副交感神經活性。
立體塑LeptiCore ®  http://now.to/6w47

By Catherine
at 2012-09-22T08:07

人類在睡覺當中也會釋放瘦體素Leptin，睡得越久，瘦體素就越高，而且睡眠越少的人，平均體重就越高。當然，人類睡覺除了可以讓身體釋放瘦體素之外，也可以減少吃東西的時間。
很多人都知道熬夜會「傷身」、「很操」，以為因此可以消耗脂肪。
但其實熬夜就會想吃東西，加上瘦體素不夠，所以就會越熬夜越胖。
只要連續兩天睡眠不足，睡眠少於四小時，瘦體素就會大量降低18%，而促進食慾的生長素（Grehlin）反而會提高，促進人類開始狂吃高脂肪、高糖份的食物，例如洋芋片、花生、蛋糕等等。
只要減少睡眠，飢餓感就會大幅提昇，讓人一天增加攝取350到500大卡。
每天睡滿8小時，可以發現自然而驚人的改變。就是睡覺減肥法的唯一原則。
斯坦福大學的研究，睡眠低於8小時的人不僅僅LP水準降低，饑餓激素水準上升了，他們的身體脂肪水準通常也比較高，而且他們的體脂水準是和睡眠狀況相關聯的，每天睡眠最少的人體重值最高。
除了睡覺可以補充瘦體素Leptin之外，「鑫鼎豐生技」的「立體塑LeptiCore ®」是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象。
LeptiCore ®會經由小腸吸收後進行作用，進而增加瘦體素 Leptin量，減少 CRP 與瘦體素 Leptin偶合，致使瘦體素 Leptin不拮抗，能正常運作。LpetiCore進入下視丘，降低NPY作用以達到降低食慾之目的。 http://bit.ly/OQ7Y5B
實驗發現，Leptin造成體重減輕的機轉，除了抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗；Leptin在周邊組織最重要的作用，是藉由增加褐色脂肪組織中交感神經活性和正腎上腺素（norepinephrine）的轉換，刺激位於內臟脂肪的β3- 腎上腺受體，達成褐色脂肪組織的產熱，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
有興趣的朋友可以去詢問客服~
地址:新竹市學府路321號
電話:03-5737539
專線:0975-977790

By Mason
at 2012-09-23T07:02

不曉得你說的睡眠瘦身是指!?
但是充足睡眠不要熬夜的確是能讓瘦身速度快一點
你也可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔
我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔
是比較天然的方式對身體完全沒有副作用
而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手
由於工作上較沒時間所以只能靠節食來減肥
但結果反而適得其反越減越肥身體還會搞壞
後來姊姊告訴我說他在網路上看到網友們都大力推薦S美人
還有一位叫型男川的驗證下我便打去客服詢問
客服依照我的飲食狀況搭配適合我的瘦身食品組合
草本超♡纖膠囊--三餐飯後15分鐘~1小時吃ㄧ顆
可以代謝囤積已久和吃進來的脂肪油
也可以在大吃大喝後一次吞2顆當作救急喔
活力♡纖錠--三餐飯前30分鐘~1小時吃2顆
可以阻斷油脂澱粉類油炸類及糖份的吸收也可增加飽足感喔
超♡纖素--一次喝兩包使用前後空腹3個小時喝效果更好
可以排毒清宿便還可以瘦身消水腫是個多重功效的商品ㄛ
果真搭配組合的效果超級好的用不到2個月我已經瘦了16公斤囉
我姐也說怎麼那麼神奇所以他也使用了我們現在都一起訂購
訂購越多優惠越多對於日後的保養也不能少喔
除了持續服用搭配組合外對於局部不滿意的地方
我還有使用Q➉精華♡霜&緊實♡霜真的很有效喔
現在最難瘦的局部也瘦到了肌膚也變的緊實不鬆弛
我一定要好好的維持絕對不能再讓我的身材走樣了 ♡
瘦身➣➣http://xrl.us/bnin8n
局部➣➣http://fon.gs/ecnynr/

By Andrew
at 2012-09-24T00:40

我現在在吃的一種產品叫作盈姿精華膠囊食品
可幫助你喔而且也不會傷害健康
也不會很貴喔都還負擔得起的
從我吃到現在都沒有不舒服或是其他副作用
而且我三餐也都還是正常吃
所以你可以讓盈姿膠囊慢慢調理你的身體你也可以試試看
目前促銷一盒 1000元(80粒)~
參考網站: 輕鬆樂活

By Ina
at 2012-09-21T01:48

☆☂☭快速的自然瘦身☭☂☆
減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心
飲食配上運動等於成功！
♬、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
♬、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）
♬、晚飯吃少點，爭取5分飽為宜。（晚飯占比重很高）
♬、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡！（運動協調身體）
♬、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）
使用減肥產品的話，可以試試 ღಌ 鑫鼎豐生技減肥膠囊 ಌღ
目前來說效果最好的應該是 ღಌ 鑫鼎豐生技減肥膠囊 ಌღ
我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純天然成份的,最起碼沒有傷害吧
所以我選擇的是 ღಌ 鑫鼎豐生技減肥膠囊 ಌღ
鑫鼎豐生技有在做活動
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聽說很多人買，而且回饋數量有限
趕快上鑫鼎豐生技網站看看吧
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