瘦身瘦屁股大腿 - 瘦身

Doris avatar
By Doris
at 2011-05-27T00:00

Table of Contents

我想要部用花錢的瘦身
我想要受屁股 大腿
想要很快的方法 !!!!!!!!急 謝謝 ^^
Tags: 瘦身

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2011-05-29T18:47
健康的如何 減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦, ☆☆☆★以下是一些快速又健康的 減肥法.你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月??減肥2-4公斤☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天?? 減肥1-2公斤☆減肥操減肥 右肩往上提,再向下放鬆,來回共四次.雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次 一個月??減肥2-3公斤●食療快速如何減肥方法☆鳳梨快速如何減肥方法 三餐吃鳳梨減肥.要連續兩天唷 兩天??減肥2.5公斤☆豆芽快速如何減肥方法 三餐吃豆芽減肥,維持三天.不吃別樣東西,不加肉油 三天??減肥2公斤☆超速酵素蛋白快速如何減肥方法 .大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天??減肥5-8公斤☆喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋,加入蜂蜜和水調合,在每天早上出門前喝一杯一個月??減肥3-5公斤☆喝水快速如何減肥方法 .每天起床先喝一杯熱或冷的 開水,接著在你進食的時後用一口水一口食物,食物都要咬大約20下,另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題,或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月??減肥3-5公斤☆優格快速如何減肥方法.起床後喝2杯開水(500cc).早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁 .午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果).晚餐:正常餐 一星期內???3-6公斤☆優酪乳快速如何減肥方法.早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克.若餓了可以喝開水或吃水果,若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法,若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內???3-5公斤快速如何減肥方法01 、 切忌貪睡,每天以睡七小時為標准,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增。 快速如何減肥方法02 、餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候:這時候運動半小時至一小時,燃燒脂肪的效果最佳,運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好:減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。快速如何減肥方法03 、不喝炒菜湯:這種湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖,所以千萬要記住。休閑時間,少吃東西:休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應酌予減少。快速如何減肥方法04 、不吃宵夜:睡前二個鐘頭前請勿進食,熱量最容易轉變成脂肪,在腹部堆積。快速如何減肥方法05 、不吃剩菜剩飯:為了不浪費,每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜,送進肚裡,不長胖也難。快速如何減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力,達到減肥的效果,例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維 持一生理想體重。快速如何減肥方法07 、限制鹽分:鹽是最容易吸水的物質,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。快速如何減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。最有效的快速如何減肥方法,健康又有效快速如何減肥方法01 、大原則減肥快速如何減肥方法A 、應維持均衡的營養,攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。快速如何減肥方法B 、配合恆久適當的運動。 快速如何減肥方法C 、減肥不宜太快,一周以0.5-1 公斤為原則(每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗)。快速如何減肥方法減肥是減到一個可以達到,亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化,會使爾後的減重越來越困難,身體的脂肪比例越來越多,對健康也越不利。
Iris avatar
By Iris
at 2011-05-28T18:36
鴻博娛樂 http://www.hbbet.net/
財神娛樂 http://www.cs777.net/
富貴娛樂 http://www.fk888.net/
24小時不打烊, 多種遊戲任你玩
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-05-30T23:41
要瘦一些局部的地方我有經驗的喔
因為我之前局部也是超多贅肉的啦
像手、肚子、腰邊、大腿這些地方都是
是突然覺得自己這樣好醜加上越來越看不順眼自己的身材
所以就問我週遭的人有再用什麼消除贅肉的產品
朋友们都說用﹝“Q 10” 塑身霜+“Q 10” 緊实霜﹞很有效
就介紹我去買來用看看,那時候我一次就買了兩組
因為有優惠價加上還有送東西喔
我才用了一組而且很勤勞的早晚擦
就有明顯的瘦了喔!!之後又把另一組給使用完就都有明顯各瘦1吋呢
幸虧朋友们介紹的是好東西現在看自己是順眼多了啦!!哈哈http://www.etiny.info/qqxxc
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-05-31T03:17
減肥真的很辛苦耶!!!
妳要加油哦~
我自己用輕鬆的方式四個月減了17公斤!!
只是稍微改變飲食習慣而已喔
如果你也想要,可以教你喔!
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-05-31T05:12
版主好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回你阿
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-05-27T20:19

哈囉~我叫Polly Chu
我家族所有親戚都是肥胖的問題
本來以為是遺傳
當我成為營養師之後
我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係
我開始尋找方法
但是效果都不如我預期
半夜睡不著時打開電腦
無意間看到一個網站,遇到了我的天使
他教我如何正確的體重管理
我五個月減了20公斤
坐捷運再也沒有人起來讓位了
我好開心
你也可以上網認識我的體重管理教練
網址http://beauty03.may.to/
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-05-28T00:05
像我本身就有肥胖紋的困擾,整個屁股跟大腿都皺皺的紋路,用過很多的保養品都沒改善
我本身是想瘦大腿跟小腹加上改善我的肥胖紋所以我使用了
***的Q1O塑身精華霜跟Q1O緊實霜
我的使用方法是:
因為我長期坐著工作.所以小腹很大,腿也很粗,
我每天晚上看電視的時候.會先擦上Q1O塑身精華霜
邊看電視邊做空中腳踏車搖呼拉圈
如果你只是想瘦大腿,
建議你先擦在你自認為需要瘦的地方我很多朋友告訴我說.
他擦了這個Q1O塑身精華霜.結果擦的部位的皮膚變的超好的
我大概運動40分鐘,就會去洗澡
洗完後再擦Q1O緊實霜這瓶一定搭配買.因為胖太快後瘦太快的人
其實大腿跟屁股都會是肥胖紋吧!
我就有這個困擾,所以我都有擦,真的很好用
妳真的可以試試看,我介紹給很朋友都有用
她們都超喜歡,朋友間我兩瓶的風評超好喔
給你產品的網址,點圖進去看吧
圖片參考:http://i.min.us/irDwe.jpg
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-05-29T15:31
瘦身 是要配合 運動 (這就要說很久囉) 飲食 休息 如果妳想知道 我可以推廌妳一家 ,,,我常在雙和運動會館健身 那有個郭教練人很好 這是網址
http://www.wretch.cc/blog/a10742000/44560 或電0970504205找郭教練
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-05-28T02:48
你是認真的嗎>你想在多久的時間內達成,想知道-而且是認真的,在找我聊聊

餵母乳的媽媽要怎樣才可以消除水腫??

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-05-23T00:00
我剛生產完20多天.我有持續在餵母奶.但是下肢水腫情形很厲害.到了晚上甚至會腫到連走路都很困難~請問有甚麼方 ...

大尺碼泳衣比基尼

Queena avatar
By Queena
at 2011-05-19T00:00
今年夏天要跑去墾丁玩了目前敲定的時間是七月底當然也很努力的在瘦身BUT...最糟最糟的狀況是我找不到大尺碼泳 ...

關於運動傷害我~韌帶發炎的問題~

Susan avatar
By Susan
at 2011-05-19T00:00
你好我最近運動傷害韌帶發炎不過已去看過醫生且吃藥(西藥)但是吃藥副作用很大想吐頭暈所以我就一天ㄔㄧ次可� ...

有關瘦身的困擾...最好請有去過診所減重的人回答

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-05-19T00:00
想要瘦身目前想以埋針搭配吃藥的方式請教各位前輩大台北地區埋針比較好的地方有哪裡有時候價格便宜但不一定 ...

跑步機跑出小腿肌怎麼辦?

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-05-18T00:00
我想瘦身可是不想要有肌肉我跑部跟踩腳踏車持續一個月左右除了跑完有按摩跟熱敷外我還是很害怕肌肉很明顯還 ...