瘦身的秘訣* - 瘦身

By Megan
at 2009-04-10T00:00

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我有一個朋友,,他現在9年級(國三)...他體重62公斤,,,他想減肥,,,但他要的是正常、健康、有效率的方法！！他想在高一前瘦到45～50公斤...請問,,,要怎麼辦呢??!!他會問我,,,我ㄉ回答是:多吃蔬菜、多運動!!不知道這樣是不是有效率的減肥???

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By Adele
at 2009-04-10T05:07

複合必需胺基酸塑身之特性美國學者首先發現，在人睡前補充高濃度的複合必需胺基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多餘的脂肪。離胺酸（lysine）、甲硫胺酸（methionine）、酥胺酸（threonine）、色胺酸（tryptophan），此四種必需氨基酸特別與減肥有關，可抑制飽和中樞神經��

By Edwina
at 2009-04-10T21:57

少吃油炸的東西找到自己可以接受的運動，固定時間運動每天稍微計算一下自己吃的熱量最好不要超過1200大卡

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