健康減肥瘦身法※1、每天一顆維他命B群增體力2、多蛋白質豐富的食物（瘦肉、魚、蛋白）3、睡前4小時禁食，如果想吃，以脫脂牛奶或小份水果代替4、不吃辛辣油炸物、不喝酒5、每天累積5千步的快走，幫助造健康提高代謝6、常食黑白木耳以促進腸胃蠕動助排便7、維持每日喝水2500cc讓身體代謝毒素8��
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"跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬
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分享你一個好產品Q❿緊緻纖♦體霜+Q❿彈力緊♦實霜http://asnutlpo.notlong.xn--com-3h9dw59aykd3taeta5...而且當初我看我姊的大腿真的有比較細ㄋㄟ所以我給他A了各一瓶來用呵呵我是擦在小腹的地方洗完澡後先擦上纖體。霜<可以燃燒脂肪.加強局部瘦身的效果>過了30分鍾在擦上緊實。霜<可以緊緻肌膚.也可以
減肥方法有哪些?想快點瘦下來~要怎麼減肥比較健康有效減肥方法有很多，用什麼方法減肥最有效又健康?這個問題我以前也想過，上網查了好幾天的減肥方法雖然效果因人而異，但很多減肥方法在我身上都不見效運動減肥：一停下來就嘩嘩地反彈，胖的比瘦的還快；飢餓減肥：餓的頭暈眼花渾身沒勁，�
你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�
哈囉！你好！！我本身也是很想減重的人，而且我的身高很矮、代謝不好、黑眼圈重，又有蹲廁所的困擾，所以我都不敢喝太多的水我試過很多種方法，像是中藥、少吃多動、只吃蔬菜水果等，我不敢吃減肥藥，因為我先天性只有1個腎臟。之前試過那些方法，體重很快下降，我也超開心的！！也更努力
我的小腹真的很大因為愛喝冰冷的東西但四支瘦瘦的肚子大真的是會被誤以為懷孕有一次穿比基尼跟朋友在海邊玩還有聽到路過的阿姨說都懷孕的還這樣玩這樣好嗎?!之類的話心靈受創所以下定決心瘦小腹除了戒掉愛喝冰冷的飲料外我還會用Q10*緊*實*霜和Q10*精*華*霜在洗完澡的時候按摩的我腹部喔！一��
你好!!針對你的問題如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找��
水腫跟體質有關代謝不好也會我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯你可以去中藥房抓也有很多現成之前有看到babyhome討論區有媽媽推薦苓水帖~御上堂的你上網找找我懷孕水腫超厲害馬上有喝月子時候我都泡來當水喝水腫消超快的主要是茯苓+玉米鬚+杜仲媽媽產後都可以喝喔!女生喝很不錯^^...Showmore
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最近在FB加入這一個社團健康小常識~台灣北區減重諮詢規劃~~裡面有許多健康與減重的知識而我也透過教練的幫助瘦了2公斤讓原本160公分49公斤的我身材更完美而這2公斤就使我的大腿減去1吋半喔或許這可以幫助你喔~http://www.facebook.com/groups/374911069249070/...Showmore
我沒有用過瘦身食譜，但我有相關經驗～肚子小腹一天比一天，腰圍越來越粗，健康受到威脅，得好好想辦法減肥才行～經過女朋友的幫忙，才讓我的肚子小腹減下來，體重要有所下降，來同便祕的問題都變好了～我女朋友幫我買了【超】纖素讓我使用，將身體裡面囤積廢物、廢水還有脂肪、毒素等等�
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小腹主要還是以脂肪為主，只要穿的住就會有效果，我自己是穿萊x兒的塑身衣，她們家的材質真的很舒適，希望這個回答對你而言是有幫助的!
"天天飲食日記網"這個網站不錯唷!!iris.care345.com這是一個記錄平常飲食的網站!!!當初我朋友他自己透過這個飲食日記網成功二個月減5公斤。所以他把這個網站分享給我，我朋友說只要每天花一分鐘的時間寫飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水量、排便...)就會有線上營養管家幫我把不適合我的食物
我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的體脂肪掉了10％ 體重掉了8kg 尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉 現在已經開一條縫了原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲 現在已經不用解釦子就可以穿脫原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了我覺得
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Ö輕鬆減肥快樂塑身跟我來Ö✽如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。✽如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。✽如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素
盈姿膠囊你可以嘗試看看~盈姿是天然的食品~成分很天然不用擔心有甚麼不好的症狀出現~價格也不貴~很少有1000元又有效果的~很多都要3000以上有不見得有效果~盈姿很便宜效果也很好~參考網站:輕鬆樂活...Showmore
女生小腹本來就會比較大了..因為有子宮卵巢的關係嘛!!!至於男生的話是因為愛喝酒..難免有個鮪魚肚!!!加上又長期坐著,,脂肪才會糾結在一塊阿!!!我自己也是個名副其實的小”ㄈㄨˋ”婆..平常的話除了少喝冰涼的飲料..扭扭腰來幫助消化!!!XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX我還有個雕塑局部的法寶..就是..╭
以前我都覺得自己不胖長的也很好看，別人說我胖要減肥，一直都不以為意但是當我體重已經胖到96公斤，我開始擔心破百我運動表現很好，但是居然被說是靈活的「胖子」醫生建議我減肥，我用了少吃和跑步運動減重方式瘦下來卻又復胖，心情非常失望，我以為我要胖一輩子了還好我遇到了貴人，均��
現代人的生活不正常，很多人早上太匆忙，往往沒有吃早餐就開始上班或上課的展開一天的生活，不少人甚至以不吃早餐做為減重的法寶，然而不吃早餐很容易讓自己一天的開始就失去幸福感，而且是以飢餓感的開場白做起點，接下來要付出的代價就是，一整天下來似乎是餐餐怎麼吃都感到沒有吃飽。�
