登階高度? - 健身

登階運動維持幾個月

我原本都做22公分高度

但是每次心跳都爆掉 (150幾~160幾)

因為我的目的是減脂

所以改17公分

心跳終於只剩130幾

不過相對22公分好像有點顯得太輕鬆了

想知道各位登階高度?



小聲問：還有人在迷登階嗎

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