益起呼吸與動作矯正 - 健身

大家好，我是TONY，一名健身教練，



◆動機

「取之於社會，用之於社會」

我認為該是時候利用我的專業做些有意義的事情回饋給這個社會！







健身教練在我心中一直是很神聖很神聖的職業。

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帶給人健康、培養運動習慣、進而建立自信，甚至有助於內心的茁壯！

每天都把運動當成是很重要的一件事，

我很樂意把自己所學，分享給每一位學生，

能夠用自己的專業去幫助有需要的人讓我感到開心，

看到學生的改變，看到他們因此感到成就和自信，對我來說便是最大的肯定及鼓勵。





◆活動內容

預計每一天只開放兩個名額



提供公益的呼吸評估，以及簡單的矯正性運動



下圖是不正確的呼吸，可能造成肩膀緊繃

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下圖為肋骨外翻，可能是不正確的呼吸方式

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-如果真的有幫到你， 希望你我都能夠盡微薄之力，定期定期定期（很重要所以說三次）
捐款給需要幫助的人，即使是小額捐款。



-時間：平日週一至週五（若只能假日，亦可提出討論互相配合的時間）

-地點：輔大體育客(靠近輔大捷運二號出口)

-費用：場地使用費250+50元



我希望你(妳)透過一堂課的時間，

可以從我身上學到不同的訓練方法，

讓你的訓練更進步！





◆理想

現在網路盛行，也許你覺得隨便看看Youtube就可以知道該怎麼運動，

我相信每個人的出發點都是為了自己的健康和更好的體態，

但常常被忽略的是動作的正確性與否，

甚至因為錯誤的姿勢讓自己受傷也不自覺，

因此希望你們可以撥出一點時間，

學習正確、有效的運動方式，

也透過這個活動來幫助更多人，

而你們也可以得到更多經驗值，



填寫表單：https://goo.gl/2XkbyS



參加方法：捐款至兒童福利聯盟文教基金會http://i.children.org.tw/sponsor

憑8/16過後 500元以上捐款收據 （請用縮圖網站http://imgur.com）



如果可以請幫我分享

我會從中挑選比較需要幫助的或是長期困擾的



粉絲團連結：

https://goo.gl/xA4tRE





落~落~長~的成長背景

我很少向別人提起我的成長背景，

我是在較偏僻的鄉下地方出生、長大，

就讀的國小離家裡很遠，步行需要花25分鐘，

不過我很幸福，因為有阿公騎摩托車載我！



早餐是喝「米阿呼」，要不然就是餓肚子去上課…

看到班上其他同學吃著熱騰騰的早餐，

讓我心裡很羨慕。



而每次要交班級學雜費時，

我在10次裡大概有11次都是最後一個交，

我總是得想盡各種辦法來跟老師緩緩，

畢竟這筆支出對我們家來說是筆很重的開銷，

往往都是等到老師寫聯絡簿說要交錢，

我母親才知道這間事情。



一路上從小學、國高中，到了大學，

我靠的是政府補助，讓我完成了我的學業，

不然…私立高中和私立大學的學費對於我們家來說真的吃不消，

但我從來沒有(也不敢)和班上的任何一位同學提起我家境清寒，

能夠念書靠的是政府補助款，

對於那時候的我來說，

這似乎是一件「丟臉」的事。



儘管家裡的經濟狀況不佳，但我的家人，

總是會想盡辦法籌出額外的學費讓我去補習，

但我在求學路上並不順遂，

常常辜負辜負他們的期望

幸好最後憑著過人的毅力、認真的死記，

在經歷過了休學→重考(沒上)→當兵後再重考，

最後終於讓我考上了輔仁大學，

而我也花了比別人多兩倍的時間，

才終於把以前沒有認真念書的空洞，稍稍補齊。



這一路上我很感謝我的父母辛勞的為我付出，

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我也很謝謝政府對我們家的補助，

而現在我有能力了，

我才逐漸意識一直到現在，

仍有許多偏鄉的小孩或是弱勢家庭的孩子，

和我小時候的成長環境是一樣辛苦，

使得他們沒有辦法好好享有他們應該有的童年，

因此希望能夠靠我自己小小力量引起這個社會更多的共鳴，

幫助更多需要幫助的人。

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