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Robert avatar
By Robert
at 2010-03-29T13:07

Table of Contents

早餐~
牛奶+麥片

中餐
1.買便當~吃滷雞腿居多
2.買7-11的咖理飯(熱量127大卡)

晚餐
我媽煮的...(亂七八糟，我也不知道怎算卡路里)
而且不能不吃---老人家會罵

不吃消夜，不喝飲料。只喝水
都沒在運動...回家和上班都是在電腦前面...(工作和興趣都和電腦)

請問大家，這樣我需要怎麼瘦身....
要從何處改善

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Tags: 美體

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-04-01T04:15
7-1咖哩飯127大卡!!?? 怎麼可能...
Andy avatar
By Andy
at 2010-04-03T14:05
多運動吧 晚上抽空去運動 唯有這樣才能健康瘦下來
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-04-05T01:04
改進的部份: 運動
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-04-06T12:34
沒運動就想瘦... 沒可能
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-11T04:03
不運動的話應該只剩東榮牌減肥刀了吧
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-12T04:03
但是我回到家每天都好累...真的是只能靠運動嗎?
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By Doris
at 2010-04-14T11:14
別再相信沒有根據的說法了!!要變瘦只有靠運動!!!
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-04-14T21:18
100g --> 127大卡？
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By Carolina Franco
at 2010-04-17T18:03
100g→127大卡 1個便當450g→571.5大卡 還是你只吃1/4
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By Frederica
at 2010-04-18T19:20
看到"都沒在運動",就沒什麼好說的了...
Carol avatar
By Carol
at 2010-04-20T17:05
你沒看他對電療很有興趣嗎？反正用錢可以解決啊
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By Olive
at 2010-04-21T08:59
真的要用錢解決我還寧願去抽脂 花在這上面跟丟進海裡
沒兩樣
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By Regina
at 2010-04-24T03:05
但是我怕打針和開刀...

菜單

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By Edith
at 2010-03-29T12:24
早餐: 早餐店賣的抓餅/蛋餅 + 優酪乳/養樂多/無糖或低糖豆漿 Or 鐵板麵 午餐: 燙青菜 + 學校的小便當 羊肉/豬肉 (非油炸類) 晚餐:1. 水果約一小碗量 (小番茄/芭樂/蘋果) 大燕麥片 + 牛奶 2. 滷味的燙青菜 + 百頁豆腐一塊 ...

歐姆龍omron-356誤差很大?

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By Connor
at 2010-03-29T11:38
剛剛買了一台大家推的omron356 一開始量體脂什麼的就覺得它的體重數字跳得很快 每次站上去都要緊張快速就定位 XD 後來更因此發現他體重很容易有落差 就算是單純量體重 同一時間每次量都可以有0.2~0.4誤差 最大可以到一公斤 =_______________= 這可不是0.1~ ...

星期三 台中市民廣場固定慢跑+健走團

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-03-29T11:30
運動起頭難 真的 對我再言太久沒有運動而變胖 發現褲子有點緊 穿不下 釦子釦不上 下定決心，跑個步五分鐘十分鐘就會讓自已很難受 但是，這真的只有一開始會辛苦 養成習慣後，反倒是一天沒有運動就會覺得怪怪的， 每天運動會讓自已的睡眠品質跟精神都更好 台中的鄉民們，尤其是真的很久沒有出來運動的鄉民們 ...

帶媽媽去按摩有甚麼地方需要注意的嗎

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By Hamiltion
at 2010-03-29T10:35
最近想帶我媽一起去愛盲護康那邊按摩~放鬆一下 想說媽媽年紀比較大的話 不知道去給人家按摩有沒有甚麼比較需要注意的地方呢? - ...

想找一款保健食品

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By Quintina
at 2010-03-29T10:14
第一次po文還是有點緊張~ 緣起 昨天在男友家聽男友媽媽說有位鄰居變瘦了 人的精神也變好了 聽說是運動加上一種酵素類的食品 正在減肥的我下意識的就把耳朵豎起用力的聽~ 但可能是關鍵字用錯了 上網找後還是一直沒找到那樣產品 於是上來請求各位大大 該產品外觀為黃色紙盒， 內包裝為小包小包的銀色包裝 使用方法 ...