相撲硬舉後側膝窩疼痛 - 健身

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By Candice
at 2021-04-22T14:16

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各位肌肉版的前輩好

小弟健齢約半年菜雞

最近開始跑力量課表

做到約5rm的重量時

左腳後側膝窩附近會有種類似拉傷的疼痛感

只有做相撲硬舉才有 並且只有左腳

請問可能是什麼樣的問題造成？

是姿勢問題或是可能是我本身痼疾

請各位前輩給我一點意見

感激不盡




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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-04-24T13:17
看自費物理治療師...不然都是隔空抓藥
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-04-29T12:21
他愛我贈品
Isla avatar
By Isla
at 2021-04-29T13:34
放心肌肉不會背叛你的…………關節才會
Callum avatar
By Callum
at 2021-05-01T04:21
至少也貼個硬舉動作來看看吧...
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-05-05T21:35
我前陣子也是欸 但我很廢我就放著讓它自己好
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By Caitlin
at 2021-05-09T03:24
可能是姿勢問題
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By Freda
at 2021-05-13T22:39
https://i.imgur.com/NlMUGnZ.gif
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By Enid
at 2021-05-16T23:42
放鬆股二頭短頭試試

肩膀問題求經驗分享

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By Rebecca
at 2021-04-22T09:53
各位巨巨早安 大概在兩個月前發現自己肩膀活動度受限 進而求助物理治療。 了解到是左邊後關節囊有大塊沾黏， 然後胸肌、闊背肌太緊（尤其是闊背肌）， 還有 前鋸肌（治療師表示肩胛骨有點翹起來）， 下斜方，後三角無力的問題。 但一樣是這樣練，右邊沒事，左邊卻整組壞掉 難免會覺得挺無奈的， 本身對於動作也算有自信 ...

健身房vs運動中心選擇

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By Charlie
at 2021-04-22T08:00
如題 回這篇老文章 主要是因為最近去運動中心練 目前已經有在連鎖健身房 去想說試試看總是有體悟的 額 體悟就是罷了吧 分享給可能最近才在考慮 最近才碰健身的人 一句話 運動中心的品質真的不是普通的差 器材設備數量 差 器材設備品質 差 價錢CP值 差 會員素質 ...

rdx 腰帶螺絲怪怪的

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By Annie
at 2021-04-22T03:31
第一次購買了人生中第一個腰帶 https://i.imgur.com/t62pYBZ.jpg https://i.imgur.com/XfYaMn4.jpg 拿到貨後要調整螺絲位置發現螺絲起子不合 螺絲孔明顯比較大 請問一下這是正常的嗎？ 難道說要拆這種腰帶的螺絲 改位置要用特殊工具？ 因為沒買 ...

基隆WG為了吃春酒晚上休館

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-04-21T23:30
平常因為管線維修、漏水或是過年期間，休館都能理解 但為了吃春酒晚上休館也太奇妙了吧… 有些人一個星期就只能固定練某幾天的某個時段，竟然因為這種原因休館 而且也沒有開放其他館使用，雖然基隆只有這一家WG，開放其他館效益也沒有很大就是了 ，還是北區其他館也在吃春酒？ 犒賞員工是好事，但也可以改發紅包之類的 ...

請問有人知道張偉麗喝那個黃色的飲料是

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By Carol
at 2021-04-21T21:07
https://youtu.be/Oh94KYcAdwU?t=184 UFC女子冠軍 這個禮拜又要比賽了 這是她練習的影片 請問影片中她喝的那個黃色的飲料是甚麼？ 有人知道嗎？ - ...