看完4116篇有感~我的減肥過程。 - 美體

看完4116篇之後，想說跟大家分享一下我的減肥過程^^

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去年6月畢業後，我站上體重機...

上面顯示的數字讓我很沮喪= ="

從大一時候的50公斤，一直到畢業那天的62公斤

一整個人不知道胖了幾圈

褲子也完全換了一批，真的很心酸!

不過，就是因為這樣讓我決定要好好減肥 囧

而且是下定決心!~

於是從7月開始，我很努力的開始運動...

我的運動很簡單，就是我一直都非常喜愛的"慢跑"。

雖然中間有人曾經告訴我

「慢跑小腿會變粗耶!」

「妳一直運動沒有先減肥下來，會變成金剛芭比...」


不過回想起我每天在FITNESS潛水的日子


我告訴自己：「運動減肥!不會錯的!」

我繼續堅持我的方法，

一星期有4天慢跑30分鐘 結束後拉筋20分鐘。

一開始當然沒有很大的成效，還會有變壯的錯覺>"<

可是我並不害怕，等到我瘦了兩三公斤後遇到停滯期

讓我一度很想放棄，

所以我又回到我最愛的FITNESS

改變了我的想法後，我加強運動強度，

變成每天慢跑40分鐘 拉筋30分鐘。


停滯期過了...我又降了兩三公斤，

大家都說我變瘦很多，也幾乎看到我都會稱讚腿變很細

(事實上那時候我的小腿圍有36公分)

接著入冬 囧"

我整個人怠惰起來，幾乎是一個星期運動兩三次而已

不過神奇的是我都沒有復胖，

而且三餐還是照吃 (補充說明：減肥期間我沒有特別忌口 頂多就是過晚上8點不吃)


其實還蠻開心的~~~因為我以前穿不下的褲子 有幾件又穿回來了XD

可是還是有努力的空間，只是我自己很懶

就又遇到「56公斤」的瓶頸~~~


快過年的時候，我的胃出了問題...

去照胃鏡後 開始我少量多餐的生活~~~(前面有分享過)

一天吃了五餐，可是意外的 我的停滯期往下一點

我又瘦了兩公斤 噗

不能說是因禍得福，可是蠻開心的...

所以我又有了信心!

最近又開始加強運動，加上我有去學舞蹈

對自己越來越有自信^_____^y

雖然說整個人的敗筆就是在臉太大和上臂太粗= =

(有人說我整個人瘦下來 但是只有看臉就失敗了 哈哈)

不過我現在努力在做修飾運動，讓它線條變好看...


話說前幾天曾經被人家說身材很好，

昨天還有人說我看起來不像有54公斤 (我166公分 昨天穿著超短褲)

現在我的小腿圍還是維持在33.5公分 哈哈

對於一般人觀感裡面的「腿瘦」還是有段距離

不過從來沒有人跟我說我的腿粗過

我想是因為還蠻勻稱的，

就是看到4116篇 讓我有感而發 PO了這篇文章

女孩們，一起來運動吧!

不要再猶豫了!




我也還有好幾公斤要努力!~~大家一起加油吧!^^"


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http://www.wretch.cc/blog/stonepig ~小喵滴布拉格廣場~

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以及我永遠無法對你說的話

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