看起來變瘦了體重卻只掉了一點 - 美體

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-03-12T09:58

Table of Contents




由於交了男朋友之後不停的大吃
在過年之後下定決心要為了四月去墾丁減肥
(雖然現在不去了 XD )

從2/3日加入健身房後
一星期至少五天運動
每次做一小時有氧(跑步加踩腳踏車和橢圓機)
之後一百下仰臥起坐，外加一星期一節拳擊有氧

到目前為止
很明顯肚子小多了，腿也有變細
可是我體重大概只掉了兩公斤

線條漂亮固然很令我開心
可是為什麼體重卻掉那麼少呢?
不知道是我的飲食出了問題還是運動要做調整呢?


ps:我以前也有減肥過一次，可是三個月就掉了7公斤
不知道是不是跟年紀大了新陳代謝降低有關係:(


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Ce n'est pas que tu vois

http://www.wretch.cc/album/nextstar

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Tags: 美體

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2009-03-13T08:55
我覺得看起來變瘦了就代表有瘦了 體重不是很重要
Queena avatar
By Queena
at 2009-03-16T00:16
如果兩公斤都是脂肪 就會瘦很多
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-03-16T05:01
這是好事 代表你瘦到滿多脂肪 而不是消耗掉不該消耗
的 持續下去吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-03-19T05:00
體脂體積大啊！我健身兩個月了，體重從58到62！但我腰圍
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-03-19T14:12
從32變28說！
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-03-24T09:21
對阿!我覺得看起來有變瘦比較重要~!總比瘦了好幾公斤人家
卻看不出來好吧~我運動以後體重變重但是大家都說我變瘦!
Belly avatar
By Belly
at 2009-03-24T11:55
看起來是怎樣比較重要~!不用在意數字^^
Harry avatar
By Harry
at 2009-03-26T09:30
恭喜你～我覺得運動就是有這種好處耶～
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-03-31T03:45
最需要調整的是想法跟觀念
Megan avatar
By Megan
at 2009-04-02T12:04
我跟PO一樣，短褲下擺跟褲頭都鬆很多，可是體重才降一公斤
雖然知道這樣不會不好，可是就是會開始焦慮起來
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-04-04T16:23
那是因為脂肪轉換成肌肉..而肌肉比重本來就比脂肪重很多
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-04-07T02:18
這樣子是好事所以不用擔心也不用太在意數字哦
Delia avatar
By Delia
at 2009-04-10T15:37
樓上，您的觀念錯了歐，肌肉跟體脂肪不會互相轉換！
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-04-10T19:37
脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者性質本來就不一樣！
原PO應該是消除了脂肪增加了肌肉，而不是把脂肪變成肌肉
Tom avatar
By Tom
at 2009-04-11T18:31
跟negin大大一樣.看到數字會焦慮.唉.真希望理念夠堅強~
Mary avatar
By Mary
at 2009-04-15T09:38
我也是運動了兩個多月 看起來變瘦可是體重只有降一公斤
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-04-19T18:12
我是去游泳 因此認識了很多游泳好手~覺得還滿開心的~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-04-24T03:35
每周去游泳時總是會特別開心~因為他們會教我很多玩水的
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-04-27T16:22
東西!然後他們會要求我練會~不知不覺就在水中游玩了兩個
多小時唷!這樣應該是意外的收穫吧^^
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-29T14:32
我也是運動後ㄧ公斤也沒瘦(跳了半年的有氧)，可是大家遇
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-04-30T06:18
到我都問我瘦了多少?? XD 我想這就是運動的收穫吧!!
所以不要在拘泥於體重計上的數字了!!!!!!!!
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-05-01T18:46
我跟你有一樣的困擾
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-05-02T21:50
我很努力的跳有氧跟飲食控制,1.5個月下來只降3kg,而且是那種
肥胖型的,連有氧老師都說,奇怪通常像我這種身型的剛開始減效果
Liam avatar
By Liam
at 2009-05-04T11:52
會很快,怎麼我跟別人不一樣,但是我穿褲子都有明顯鬆掉
後來爬了一下文..可能是我做息不正常的關係吧..(￣□￣|||)a
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-05-07T18:57
可是我還是很煩腦我那麼努力成果卻連基本的一個月4KG都沒有
有時候真得很想把體重機用力摔啊...
Callum avatar
By Callum
at 2009-05-10T10:32
我也才瘦兩公斤 但看起來瘦很多呢@@
Carol avatar
By Carol
at 2009-05-11T06:21
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

最近染上了喝飲料的習慣

Freda avatar
By Freda
at 2009-03-12T00:35
減肥也減了一段時間了，每天都會做 運動，不是跑步就是打球，也會做一 些重訓...... 最近阿，因為怕會ㄧ直想吃東西，所 以都會去買一杯飲料來喝，我都喝話 梅綠茶，不過我都叫他去糖，只加話 梅，和檸檬汁，雖然我知道喝飲料不 是很健康，可是還是會忍不住會去買 一杯來喝，所以想上來問問這樣的熱 量會不會很高啊 ...

站得駝背腿開開，就足以讓屁股大腿變肥!

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-03-11T23:39
BLOG有圖: http://thicky.pixnet.net/blog/post/24354476 (也歡迎參觀其他厚片人文章 ^^ http://thicky.pixnet.net/blog ) 之前寫過 走路姿勢不良，會導致O型腿，大腿粗，下半身肥胖! http://thicky.pixnet ...

踩健身車踩一段時間會突然頭昏咧？

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-03-11T23:25
騎健身車快一個月了， 中間因為生病，停了將近一週， 然後，這兩天又開始， 不過，從開始到現在， 騎快30分鐘就會開始頭昏伴隨噁心， 很難過... 不過，我還是努力踩1HR... 就這樣有瘦快兩公斤， （雖然，爬文後知道1-5公斤都不算是真的瘦了！） 我三餐正常，不節食， 只是加了睡前運動一小時外加按摩一小時， ...

有關康是美的 SPOONLIGHT湯匙纖

Adele avatar
By Adele
at 2009-03-11T22:58
就最近 常在報刊雜誌上看到這款 減肥的 其實還蠻心動的 看起來好像很有效 記得郁方好像有代言 但是 都還沒吃過任何減肥藥的我 其實會很怕 常常有人說吃完減肥藥都會復胖 害我很擔心 可是我又很想瘦!!! 但是我 愛吃 又不愛運動= = 所以我想要吃減肥藥瘦a ...

木瓜中的酵素

Doris avatar
By Doris
at 2009-03-11T21:59
最近喝木瓜牛奶 自己買木瓜來打不加糖 喝了幾天 以前大概四天才會上一次廁所 現在每天都有 是因為喝木瓜的關係嗎? - ...