真的想減"肥" - 健身

※ 引述《Moirae ( Live dangerously! )》之銘言：
: 所以冰敷會嗎？ 運動完的人會因局部冷卻而停止散熱的說法從何而來呢？
內部跟外部環境哪能相提並論?

人又不是跟青蛙、蛇一樣，人是恆溫動物，

在人體內的溫度調節機制(下視丘)和外部是完全不同的



: 沒算錯的話，喝500cc 7度c的水，人體要花15大卡把水升溫到37度，
: 這在人體一天消耗幾千大卡之中根本微不足道。

這不是消耗幾卡的問題好嗎 = =


: 再來是我對喝冰水會傷害氣管、肺的質疑，因為喝一口水不用一秒就全在胃裡了，
: 又不是像岩漿一樣慢慢流，會停留在食道很久。
: 胃裡面可能還有其它食物，最少也有胃液，
: 胃裡原本的東西的溫度應該跟核心溫度差不多，
: 就算原本胃裡只有胃液 300cc(這數字我隨便猜的)，那一次喝下500cc 7度c冰水，
: 馬上跟胃液混合後整體溫度就是18.25度，這是假設胃液的熱容量跟水一樣。
: 況且胃液的熱容量可能比水高？
: 而且有多少人一瞬間喝500cc冰水？
: 混合完後那些已經升溫過的水會繼續被人體加熱，這過程不用幾分鐘就結束了。
: 以上是我的看法~~~


我不知道你的看法是看過多少生理方面的書籍而有的心得，

人體天生為了保護每個器官，會有"趨向"

像同樣心跳快和心跳慢，人體就是會趨向於心跳慢，

因為心跳快帶來的影響就是比較靠近死亡，

所以在這種趨向下，人體的副交感就是會比交感重要。


同樣的，為什麼人要維持在36~37.5度C左右?

那是因為在人體內的細胞作用時就是大概這個溫度，

喝冰水，

從食道一路下去就會影響到氣管和支氣管，

會使其收縮，甚至會引起氣喘病，

再者，你喝液體並不是不到一秒就到胃了，而是需要6秒的時間，

6秒的時間讓一個人發作氣喘到死亡綽綽有餘。

6秒的時間影響冰水一路下去的所有器官大於你的想像(可能會引發心絞痛)

也會讓腦血管收縮，輕者造成長期頭痛，重者可能會中風或死亡。


再來，冰水下到胃裡後，像我說的，人體內的細胞進行生化作用需要維持一定的溫度，

冰水一碰到胃，會讓胃收縮，導致胃痙攣，

會讓12指腸潰瘍、胃炎、等症狀更加嚴重，

甚至身體底子冷寒的人會上吐下瀉(這是中醫觀點，請自己翻書研究)


再來，就是更嚴重的事，會不孕

男生的精子和女生的卵巢對"溫度低"這件事很敏感，

長期喝冰水，會讓精子處於低溫下而死亡，卵巢功能也會降低，


以上論點都有根據，各大學者寫的生理原文書或論文都有提到，

當然冰水並不是完全不能喝，只是不要一口氣喝太快、喝太冰，

像這種溫度超過3X度的天氣裡，喝點冰的東西倒是無妨的。








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