真的有人持續瘦下來嗎 - 減肥

看你想法太可愛了，還牽扯家裡基因五四三的

我來分享一下我的好了

我小時候就如一般瘦皮猴死小孩

上有一個老哥大我兩歲，小時候他都是肉肉型的

一直到國小二年級我突然開發食慾

一晚吃了三碗飯

當時老人的想法都是小孩吃得多是好事

還跟左鄰右舍八卦

害我出門的時候 鄰居都會稱讚我吃的好多好厲害

心裡默默的種下了 吃得多是好孩子的想法

父母對我吃的完全不控制

我想吃什麼就買給我(零食除外)

反正就像大家所知道的

吃多了就爆卡 爆卡就變胖

小時候還因為體重是班上第二種感到驕傲

結果就一直持續到讀完高中

受到女生白眼還中二的認為只是對方不識貨

老哥方面到國中就開始減肥

然後就像普通人身材，看起來不胖那種一直維持到現在

然後家裡出現了我的老弟

養法一樣，他喜歡吃啥就買啥

結果國小前都是那種癡肥胖的身材

國中上學每天都要喝一大支可樂

到現在我沒算錯的話 他至少有BMI42以上


然後關於我的減肥記錄

我在別板發過大學被室友的女性同學來家造訪看著我裸上半身那臉鄙夷的樣子讓我很受傷

開始了我第一次的奇葩減肥法 內容不敘述了 肯定被炮 兩個月減了20kg

後來覺得自己這身材瘦了不錯，人瘦了有自信了 性情開朗了一點

然後你懂的，繼續暴飲暴食結果到2013年我曾最胖到120kg

然後因為有個同事的妹妹剛加入的時候想說禮貌性的跟她握手時結果她手一縮，噁心的看著我的手(太油膩？) ，害我很受傷

方式也是零零碎碎的看到什麼就學什麼，就像原PO的感覺 ，瘦了50kg (一樣沒運動)

恩，然後年頭就复胖了35kg

然後跑到聊天板閒聊才發現有這板和肌肉沙灘，先從隔一天有氧開始 騎個腳踏車30分鐘

三月開始重訓

現在又瘦了25kg 算好tdee-500 維持50%蛋白30%脂肪20%碳水飲食

星期六晚上/星期天甜食隨意吃，最多就重個3kg，過四天或五天就恢復了

你跟我說家族病史？笑死了，那叫做家裡亂給吃啦

天生骨架大？我最瘦的時候沒肌肉結果骨架是小的，我當時胖的都是脂肪好嗎？

現在雖然減脂還是會減肌肉(之前胖出來的肌肉根本都不算肌肉)，不過我還是吃得開心啊

也是啦 廚藝不好的雞胸真的會吃到有點膩 QQ








※ 引述《loveswazi (ffff)》之銘言：
: 我最重110左右
: 最瘦68
: 現在90左右
: 我想問一下
: 這版減肥成功例子不少
: 可是大家都能持續瘦子狀態嗎？
: 我真的覺得非常困難
: 可是胖真的對身體不好
: 尤其我工作又必須常飛
: 覺得負荷不了
: 有沒有真的沒有復胖的來談談看？
: 那種剛瘦下來的就算了
: 你87%會復胖
: 而且剛瘦下來的人通常廢話很多
: 滿口健康經、心靈喊話一大堆 煩死了
: 有沒有真正從大胖子變正常人然後一直持續的人呢？
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: Sent from JPTT on my Samsung SM-G610Y.


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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4.

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