真的有健體選手沒練腿嗎? - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2022-08-29T16:18

Table of Contents


練健體的選手比賽時的評分就看上半身肌肉
有沒有對稱 有沒有V字型等等
因為評分沒看腿所以應該大多健體選手上半身都比下半身強吧?

但即便比賽時沒看腿 我看很多網紅選手都還是會練腿
機械式 傳統深蹲 史密斯等等都有

想來問問看大家
真的有練健體的選手完全沒在練腿 但上半身超強的嗎?

--
Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2022-08-28T22:28
我猜等等會有一張蛋圖支援
Ina avatar
By Ina
at 2022-08-30T17:16
柯冠名
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-08-28T22:28
覺得整體均衡較好看, 當然如果只為了比賽練上半身就好
Isla avatar
By Isla
at 2022-08-30T17:16
有的號稱不練腿把精力留給上半身的，結果上肢也比有練腿
的小ㄚ
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-08-28T22:28
https://i.imgur.com/SQ6Ilzl.jpg
Una avatar
By Una
at 2022-08-30T17:16
不練的有的是懶、有的是受過傷、有的是練不大, 如果站
在健康的角度, 腿還是要練而且CP值很高, 不練很可惜哦
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-08-28T22:28
肉量不夠才去比健體 (戰!
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-08-30T17:16
https://i.imgur.com/XVcebl5.jpg
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-28T22:28
感覺多少還是會練，上次peeta影片有健美跟健體比腿的，
那個差距就出現了
Tom avatar
By Tom
at 2022-08-30T17:16
問沒練腿PO輪椅也太靠北XD
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-28T22:28
不是有一說法，練腿分泌的睪酮會比較多，而肌肉增肌最
需要就是這個
Belly avatar
By Belly
at 2022-08-30T17:16
人家連腿都沒有還練腿真靠北
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-08-28T22:28
Terrence新影片有看到 輪椅奪牌真的很猛
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-08-30T17:16
練腿也不一定要用肌肥大的方式練啊@@
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-08-28T22:28
https://i.imgur.com/1o1v6YL.jpg
Rae avatar
By Rae
at 2022-08-30T17:16
笑死 第一個想到的就是蒸蛋
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-08-28T22:28
腿還是練一下吧，上半身壯了，腿不壯怎麼支撐上半身
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-08-30T17:16
有練的女生腿都比蒸蛋壯...
Noah avatar
By Noah
at 2022-08-28T22:28
蒸蛋哥表示
Una avatar
By Una
at 2022-08-30T17:16
誰是蒸蛋@@
Tom avatar
By Tom
at 2022-08-28T22:28
很多都是嘴上說不練但其實多少都會練吧
Adele avatar
By Adele
at 2022-08-30T17:16
#懂的人就懂
Ula avatar
By Ula
at 2022-08-28T22:28
#該做筆記了
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-08-30T17:16
健身房裡面練腿的女生還比男生多，怪了。
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-08-28T22:28
女生只練腿的也蠻多的
Candice avatar
By Candice
at 2022-08-30T17:16
柯有練後側練
健體練腿最大的幫助就是後側練 讓你身軀穩定 做背
部自由重量時需要
Ida avatar
By Ida
at 2022-08-28T22:28
@蒸蛋哥
Queena avatar
By Queena
at 2022-08-30T17:16
@情旭化
Belly avatar
By Belly
at 2022-08-28T22:28
@你該筆記了
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-08-30T17:16
小蘿蔔也是每次都說很久沒練了結果重量還是跟藥仔夥
伴平起平坐 真不知道該說什麼
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-08-28T22:28
很少看到男生練腿 健身房有一台練腿了 加入健身房9個多月
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-08-30T17:16
上週才看到有其他人用 之前都只有我在用
Rae avatar
By Rae
at 2022-08-28T22:28
然後真的沒看過男教練練腿
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-08-30T17:16
練腿更重要的是為了健康，腿一定要練，但可以不用那麼操
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-08-28T22:28
打藥＋沒練腿，大概就是他那樣
Liam avatar
By Liam
at 2022-08-30T17:16
蒸蛋阿
Puput avatar
By Puput
at 2022-08-28T22:28
踩腳踏車算有練到嗎？力竭的那種抽車
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-08-30T17:16
睪固酮那個都幾年了還在傳啊....
Delia avatar
By Delia
at 2022-08-28T22:28
健身房女生練下半身是為了屁股，不算在練腿吧。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-08-30T17:16
力量增加需要有睪固酮的幫助
女生好像也會有睪固酮
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-08-28T22:28
有
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-08-30T17:16
練主要都練上半身,腿我更注重全身爆發力的訓練
Steve avatar
By Steve
at 2022-08-28T22:28
power clean,衝刺跑 跳的訓練為主
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-08-30T17:16
只練屁股不練腿這能看嗎 不練腿的妹子估計臀也練不好啦
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-08-28T22:28
蒸蛋XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-08-30T17:16
多少還是會練吧，比例失衡也是真的蠻怪的
Mia avatar
By Mia
at 2022-08-28T22:28
https://i.imgur.com/uxXjnNx.jpg
Connor avatar
By Connor
at 2022-08-30T17:16
不練腿很多訓練重量上不去阿
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-08-28T22:28
很多巨巨的不練腿是沒練得像上身那麼勤 不是完全不練
Madame avatar
By Madame
at 2022-08-30T17:16
看過某健體選手深蹲 真的慘不忍睹QAQ

熱身伸展與重訓的間隔時間

Christine avatar
By Christine
at 2022-08-29T13:40
想請問巨巨前輩們在重訓前後 熱身及伸展都跟重訓隔多久? 我本身會先以動態伸展做為熱身 重訓後再做靜態伸展 曾聽過教練朋友表示 熱身後最好在半小時內做相應部位 不然熱身的效果也會消失 但有時候如果當天部位排比較多 也會有做到該部位時已超過半小時 關於結束後的靜態伸展 是否也有與重訓後的最佳間隔呢? 剛結束重 ...

好像沒啥人討論Larry Wheels停藥的事？

Hazel avatar
By Hazel
at 2022-08-29T11:21
輪子哥公開說自己要停藥這件事 應該是上周歐美健身界滿熱門的話題吧？ B站也是一堆人討論(也有人在下面酸鹿家門XD 想說來版上找一些討論來看結果好像都沒人聊這件事XD 大意就是輪子哥說自己要停止使用藥物了 並先採取TRT的方法來治療身體(TRT一樣會使用外源性睪酮就是了) 他說 他用藥已經超過十年 ...

吃什麼東西覺得自己很可憐?

Eden avatar
By Eden
at 2022-08-29T09:26
在台灣喝牛奶啊 牛奶這麼好喝可是台灣這麼貴 看新聞好像原本配額外每公斤進口牛奶還要課14元的稅金 還好20 25之後 因為貿易協定就取消紐西蘭牛奶的關稅了 感謝紐西蘭政府解救水深火熱的台灣人 ※ 引述《Radiomir (Radiomir)》之銘言 - ...

徒手真的練不好嗎？

Callum avatar
By Callum
at 2022-08-29T03:18
這個問題 阿諾在1977年出的自傳 The Education of a Bodybuilder 已經講過了 這本書的第二章 free hand exercise 就是所謂的徒手運動 阿諾認為應該從徒手入門 再進階到重量 有部分身體部位是可以靠徒手就練得很好 不需額外重量 我就直接引用 ”CLOSE ...

吃什麼東西覺得自己很可憐?

Connor avatar
By Connor
at 2022-08-28T23:00
之前發文聊超營養食物 有幾位板友覺得吃燕麥片很可憐 當時我還無法體會那種心情... 剛剛去全聯買了風評不錯的油雞胸 https://i.imgur.com/2VzdZhr.jpg (網路借圖) 那種“覺得自己很可憐”的感觸突然湧上心頭 (直覺讓我想到雞胸肉塞滿整個冰箱的人) 油雞胸不能說難吃 但我應該不會 ...