睡前吃點東西 - 美體

Selena · 2010-08-15

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如果很餓想睡又想吃

吃一顆雞蛋的蛋白在睡覺這樣會變胖嗎@@?

或者睡前喝100~200ml的脫脂熱牛奶睡覺會容易變胖嗎?

還有想到另外一種情況是

中午休息時間很累又很餓

吃的午餐睡一下午覺(一小時內)

這樣會全部吸收也造成變胖嗎QQ?

謝謝了解清楚的大大們替我回答>"<

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All Comments

Elvira2010-08-18

fitness第17943篇#1CPcovSC 可以看一下

Damian2010-08-18

什麼時候吃影響不大...重點還是你吃的總熱量。

Jake2010-08-19

晚餐後頂多吃個芭樂梨子~

Anonymous2010-08-24

回應2F,可是我絕得真的睡前吃東西真的就會變胖

Gilbert2010-08-27

c還是因為每天體質不同,因為我吃很少可是如果我只要
馬上就會一點一點累積胖起來三天一量就多個兩公斤

Erin2010-09-01

發現打錯字是每人體質不一樣

Frederica2010-09-02

我不知道你有沒有運動習慣不過在我有運動習慣前也以為
睡前吃會胖可是我每周運動五天以上後根本哪時吃都沒差

Lauren2010-09-03

不過太晚吃是對腸胃不好~所以可以的話還是不要比較好
會覺得早上比較胖可能是食物的重量吧其實沒差
就像板主說的最主要還是總熱量

Sarah2010-09-08

剛剛看到你的推文說你吃很少那可能是長期沒吃到基礎代謝
基代下降所以只要吃多一點就造成溜溜球效應吧

Kristin2010-09-11

太晚吃是對作息系統、消化系統不好，但是跟熱量沒關係。
不然非洲人就都在晚上吃飯就好了... Q口Q

Hardy2010-09-14

我知道原po怕胖所以才請你看那篇文啊..╮(﹋﹏﹌)╭.

Hardy2010-09-19

總熱量有差+1 我都是11點下班才吃東西,

Hedy2010-09-24

總熱量吃過頭(正常吃+下班吃),我胖了...
晚餐沒時間吃挪到下班吃,沒胖= ="

Hedwig2010-09-27

我覺得一定是你白天吃不夠,才會讓你睡覺前肚子餓,我通常

Una2010-09-30

睡前1個多小時才做完1小時的有氧運動,也不會肚子餓。
你是不是澱粉類吃得太少了...