睡眠跟運動 - 美體

By Belly
at 2010-06-11T17:35

Table of Contents

不知道大家在減肥的過程中是比較注重運動還是睡眠呢?

原PO是標準的通勤上班族，6點下班通車通到家，吃完晚餐洗個澡時間就差不多了

固定大概會有30~60分鐘會做做小運動

之前縱使再累，時間再怎麼晚都會硬是擠出時間踩踩踏步機或腳踏車

但是最近感覺睡眠很不夠，身體很累，所以把運動的時間縮短

然後早早的上床睡覺…　但運動的時間縮短又覺得怪怪的

睡覺跟運動真的讓我很難取捨

不知道如果在有限的時間到底要以哪個為重？！

　

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All Comments

By Catherine
at 2010-06-14T21:24

6點下班那幾點到家幾點吃飯幾點睡覺@_@

By Ursula
at 2010-06-18T06:40

這中間的時間很長耶

By Quanna
at 2010-06-20T08:46

妳有看電視or用電腦休閒嗎把那個時間拿來踩吧

By Damian
at 2010-06-24T09:02

強者我學姐.每天都從公司快走一小時約5km/hr.然後再搭公車

By Caitlin
at 2010-06-28T16:56

然後每個禮拜五直接從公司走回家共13km約2.5hr

By Leila
at 2010-06-30T08:15

睡眠之於減肥，重要性不亞於運動！

By Ida
at 2010-07-02T07:21

每天睡眠時間最好有6-8小時

By Edward Lewis
at 2010-07-02T22:28

睡眠不夠的話,體重也會越來越重喔~

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