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睡覺的時候會減少5-15公克的肌肉？ - 健身

Heather avatarHeather · 2020-03-09

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偶然看到乳清廣告是這麼說的

https://i.imgur.com/eX044Yq.jpg

這樣就是起床喝蛋白

睡前再喝蛋白

運動的前後再各喝一次蛋白

會不會太多啦

離題了

重點是

睡覺真的會減少肌肉？

我有嘗試用中英文搜尋一下關鍵字都沒乳清廠商這種說法


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All Comments

Bethany avatarBethany2020-03-13
如果你中風每天都躺在床上的話有可能
Jacky avatarJacky2020-03-14
都是水分啦
Ursula avatarUrsula2020-03-16
不然你以為館長為什麼半夜都不睡覺在那邊訓練
Jack avatarJack2020-03-19
你知道為什麼台灣半夜的時候 美國還一堆人在健身房了吧
Christine avatarChristine2020-03-23
樓上 XD
Rosalind avatarRosalind2020-03-27
水分而已 寫肌肉量是因為機器測的數字 含水量會影響肌肉
量的數字
Hardy avatarHardy2020-03-28
47笑死 XD
Kama avatarKama2020-03-31
這樣不重訓的人一年會掉好幾公斤的肌肉
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-04-05
我好怕啊!!!!!
Agnes avatarAgnes2020-04-07
4樓優秀...
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-04-12
難道你都不知道睡覺會有生長激素嗎
John avatarJohn2020-04-14
這是用來幫助肌肉生長，修補身體，還有提高常識的
Mason avatarMason2020-04-18
四樓厲害！我笑了
Isabella avatarIsabella2020-04-21
要賣你東西當然這樣說
Odelette avatarOdelette2020-04-25
四樓神回
Vanessa avatarVanessa2020-04-30
難怪美國人都比較壯
Andy avatarAndy2020-05-03
我都一邊握推一邊睡覺 給你參考:)
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-05-06
所以我都白天睡覺
Franklin avatarFranklin2020-05-08
....有事
Sandy avatarSandy2020-05-09
你可以負重睡覺試試看
Vanessa avatarVanessa2020-05-11
哪間乳清阿，讓大家看看
Aaliyah avatarAaliyah2020-05-16
四樓神回XDDDD
Yuri avatarYuri2020-05-19
四樓金機歪 XD
Charlie avatarCharlie2020-05-20
難怪美國一堆巨巨 漲姿勢惹 謝謝4樓
Emily avatarEmily2020-05-20
每次呼吸就會減少 肌肉，所以我都一邊喝乳清 一邊呼吸
現在也只能剛好維持而已
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-05-21
睡覺損失的還比長得快
Ethan avatarEthan2020-05-21
四樓 可是美國人白天在上班的時候，台灣人...還是在上班
Gary avatarGary2020-05-24
樓上..........
Isla avatarIsla2020-05-28
那就試試看不要睡覺啊