睡覺的時候會減少5-15公克的肌肉？ - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2020-03-09T19:45

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偶然看到乳清廣告是這麼說的

https://i.imgur.com/eX044Yq.jpg

這樣就是起床喝蛋白

睡前再喝蛋白

運動的前後再各喝一次蛋白

會不會太多啦

離題了

重點是

睡覺真的會減少肌肉？

我有嘗試用中英文搜尋一下關鍵字都沒乳清廠商這種說法


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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2020-03-13T04:33
如果你中風每天都躺在床上的話有可能
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-03-14T05:20
都是水分啦
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-03-16T04:26
不然你以為館長為什麼半夜都不睡覺在那邊訓練
Jack avatar
By Jack
at 2020-03-19T22:34
你知道為什麼台灣半夜的時候 美國還一堆人在健身房了吧
Christine avatar
By Christine
at 2020-03-23T21:58
樓上 XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-03-27T21:55
水分而已 寫肌肉量是因為機器測的數字 含水量會影響肌肉
量的數字
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-03-28T17:24
47笑死 XD
Kama avatar
By Kama
at 2020-03-31T21:26
這樣不重訓的人一年會掉好幾公斤的肌肉
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-04-05T06:43
我好怕啊!!!!!
Agnes avatar
By Agnes
at 2020-04-07T16:09
4樓優秀...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-04-12T16:09
難道你都不知道睡覺會有生長激素嗎
John avatar
By John
at 2020-04-14T22:51
這是用來幫助肌肉生長，修補身體，還有提高常識的
Mason avatar
By Mason
at 2020-04-18T18:31
四樓厲害！我笑了
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-04-21T01:00
要賣你東西當然這樣說
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-04-25T15:57
四樓神回
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-04-30T12:47
難怪美國人都比較壯
Andy avatar
By Andy
at 2020-05-03T23:47
我都一邊握推一邊睡覺 給你參考:)
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-05-06T13:13
所以我都白天睡覺
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-05-08T08:21
....有事
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-05-09T16:00
你可以負重睡覺試試看
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-05-11T16:19
哪間乳清阿，讓大家看看
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-05-16T15:47
四樓神回XDDDD
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-05-19T10:04
四樓金機歪 XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-05-20T00:17
難怪美國一堆巨巨 漲姿勢惹 謝謝4樓
Emily avatar
By Emily
at 2020-05-20T22:18
每次呼吸就會減少 肌肉，所以我都一邊喝乳清 一邊呼吸
現在也只能剛好維持而已
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-05-21T04:33
睡覺損失的還比長得快
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-05-21T08:57
四樓 可是美國人白天在上班的時候，台灣人...還是在上班
Gary avatar
By Gary
at 2020-05-24T19:33
樓上..........
Isla avatar
By Isla
at 2020-05-28T21:37
那就試試看不要睡覺啊

肩膀痛、手腕痛，該復健還物理治療

Zanna avatar
By Zanna
at 2020-03-09T18:02
去年6月開始突然發現肩膀上舉會痛， 就近看復健科是說韌帶發炎有腫， 就建議電波、微波，但因工作繁忙， 也就沒固定回去做治療，後來也就自己 好多了，但一些角度還是會輕微痛~ 去年年底時，手腕上凹開始痛，接近睡覺時 開始有感覺，半夜最痛，醒來拉個被子會痛到 叫出來，但起床後熱水沖一下就會好很多， 擔心是類風濕性 ...

台北 健身房/教練推薦

Candice avatar
By Candice
at 2020-03-09T15:43
在汐止 南港 內湖 主要是想調整體態的部分 認識的朋友也說上健身房後上班會比較有精神XD 晚上下班後六.七點左右 想找教練教導/調整姿勢 規劃訓練菜單 站內信即可 希望能附收費方式或是詳解說明，完全沒接觸過所以想多加了解！ 謝謝(^^) ----- Sent from JPTT on my iPhon ...

Iherb 優惠活動 刷Visa加碼8%

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-03-09T15:30
3/9號開始有加碼活動 https://imgur.com/oQLW0dK.jpg https://www.shopback.com.tw/visa? 原本Shopback就3.5%，刷Visa卡再享8%回饋 一樣要使用shopback才能有優惠。 有需要的朋友可以參考一下 我自己是準備多買一 ...

最近還會去健身房嗎？

Audriana avatar
By Audriana
at 2020-03-09T14:58
目前的情況是不太適合去健身房 一來是公共場所 二來運動狀態結束後 身體免疫力會暫時下降 幫忙防疫人人有責 提倡別去公共場所 萬一真的有確診患者 也可以減少社會醫療建議資源投入 查詢成本跟檢疫的成本 非常時期 保護自己守護社會 買個啞鈴組跟地墊在家做基本訓練就好 所以還會去健身房嗎：不會 ...

健工體驗券使用

Iris avatar
By Iris
at 2020-03-08T22:52
日安 請問只要有體驗券就可以直接去健工使用一個月了嗎 需不需要填什麼資料或帶證件之類的？ 顧慮的點是要跟我朋友一起去，不想被看到一些私人資料（很重要） 謝謝 - ...