肩膀痛、手腕痛,該復健還物理治療 - 健身

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去年6月開始突然發現肩膀上舉會痛,
就近看復健科是說韌帶發炎有腫,
就建議電波、微波,但因工作繁忙,
也就沒固定回去做治療,後來也就自己
好多了,但一些角度還是會輕微痛~

去年年底時,手腕上凹開始痛,接近睡覺時
開始有感覺,半夜最痛,醒來拉個被子會痛到
叫出來,但起床後熱水沖一下就會好很多,
擔心是類風濕性關節炎又去了復健科,
醫師說不是,應該是有發炎物質累積,
就建議早晚泡熱水...

因手腕一直沒明顯改善,最近去了民間的調理
推拿、筋膜、骨架的店家,感覺技術不錯,
對方說是肌肉太緊繃引起的問題,推拿揉開後
的確好多了,但兩三天後手腕又開始痛,
昨晚半夜什麼動作都沒做,手掌背面連接
手腕處就自己超痛很久,得苦苦忍耐...

想請問版上朋友,我這手掌背面連接手腕處的痛,
晚上嚴重、白天好些,算是很怪的症狀嗎?
是需要找家可詳細檢查的復健科診所,還是
直接找物理治療師較好呢?

請大家幫忙給些意見,真的有點不清楚該如何處理了,
感謝感謝~~



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All Comments

Elvira avatarElvira2020-03-12
手腕的話 會不會是TFCC 記得版面有文章 你找找祝早日康復
Eartha avatarEartha2020-03-14
復健科開診斷證明,然後帶著診斷證明找物理治療師,
物理治療師也會評估你的問題
Liam avatarLiam2020-03-15
我也有類似的症狀,但沒你的嚴重。平常的拉筋跟伸展按摩
很重要,可以的話在起床/鍛練前/後/睡前都可以伸展一下
James avatarJames2020-03-15
TFCC在腕關節尺側。
Donna avatarDonna2020-03-19
原po沒有提供body chart,應該非TFCC問題。
Emily avatarEmily2020-03-21
先看復健 相信診斷
Freda avatarFreda2020-03-23
先看復健 相信診斷 電療一百次後再來po心得
Candice avatarCandice2020-03-28
先看復健科,
Vanessa avatarVanessa2020-04-01
物理治療很吃運氣,也是去慢慢評估你的問題,但偏偏人本
James avatarJames2020-04-03
來就不是對稱的,導致你的問題不見得是因為哪裡緊繃造成
的結果,你應該先把結果 也就是發炎消除,你有閒錢就都
去嘗試,但復健治療不要斷
Rosalind avatarRosalind2020-04-05
敲打鍵盤用滑鼠訓練都會用到前臂要持續放鬆一陣子
Agnes avatarAgnes2020-04-07
每天放鬆伸展~不要不痛就不放
Ivy avatarIvy2020-04-07
不是撐地什麼瞬間傷害,大概就發炎吧。
James avatarJames2020-04-11
復健科唯一有用的是消炎藥,其他復健都是垃圾
甚麼電療、超音波、紅外線全部都沒用,全、部!!!
Isla avatarIsla2020-04-15
而且超浪費時間...
Liam avatarLiam2020-04-18
你應該斜述一下你的生活形態,平常白天會進行什麼活動會
Andrew avatarAndrew2020-04-19
轉動到患處再作評估
Xanthe avatarXanthe2020-04-23
謝謝大家的意見 我再去復健科看 評估找物理治療師看看
Isla avatarIsla2020-04-25
感謝感謝 我自己覺得應該是發炎
Robert avatarRobert2020-04-27
有錢有保險物理治療 沒錢復健科跟休息
Robert avatarRobert2020-04-30
好的 謝謝謝謝
Genevieve avatarGenevieve2020-05-01
增生療法試試
Poppy avatarPoppy2020-05-03
電療沒用,千萬別浪費時間做
其他熱療加減做
Linda avatarLinda2020-05-06
謝謝建議 感謝
Susan avatarSusan2020-05-10
按手三里的位置,可能跟橈側伸腕長短肌有關,這邊的筋
Ida avatarIda2020-05-13
膜也跟肩膀有連結