短時間內肌肉消風、鬆垮？ - 健身

By Michael
at 2015-06-29T05:40

Table of Contents

有時看 FB 朋友自拍的身材（上身赤裸）
本來很壯碩的人
居然兩個月不到就消風、鬆垮了
（他沒生病）

據說只是「久沒練」

但 20-30 歲的人
就算連續兩個月至半年沒練
應該沒理由那麼快就消風、鬆垮吧

因為我本身沒用藥
所以想瞭解一下
這樣短時間的大幅轉變是「停藥」造成的嗎？

我自己也曾經半年左右停練
但肌肉量也只是小了一點
大致上的肌型都還維持一樣
除非是五十歲以上的人
不然年輕人只是半年沒練應該沒差多少吧

感覺要從壯碩變成消風、鬆垮
20-30 歲左右的人
至少要一年半到兩年的時間
（假設其他條件都一樣，只是停練）

所以，這是用藥的效果嗎？
可以在兩個月左右快速膨脹起來
但一停止使用就會在兩個月內消風、鬆垮下去？

ps: 他到五月底都還有練現在是六月底一個月沒練不算久沒練吧？
或許他該說的是「久沒用藥」？
即：他一直到一個月前都還有在練但可能兩個月前甚至更早就停藥了？
一個月沒練根本沒什麼差吧
--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1435527608.A.983.html

→ ROKEE: 剛剛看到的 https://goo.gl/gjPwWN 06/29 05:46

謝謝分享不過這個報導有點誇張：
『年輕人若2週沒有做任何活動，肌肉量會變得和年長40至50歲的老人差不多』
除非生什麼重病不然年輕人兩週沒動應該沒什麼差吧？

推 yeahwazzup: 自拍都是充血照，實際上根本沒那麼壯。 06/29 06:21

→ yeahwazzup: 沒練之後飲食沒控制、完全不運動，脂肪就堆積。 06/29 06:22

→ gavin870812: 有些選手在某些有藥檢的比賽也會停藥2.3個月不會差 06/29 07:40

→ gavin870812: 太多 06/29 07:40

推 deck: 有圖可以看一下嗎？ 06/29 07:59

公佈別人的照片好像不是很好還是不要好了

推 IHSAHN: 剛練完充血加上拍時flex vs 沒練時被拍到生活照沒在flex 06/29 08:30

嗯嗯不過比較的都是他個人的自拍照

→ deviljr: photoshop也有可能喔 XDDDD 06/29 08:34

推 asos82333: 我朋友近期肩受傷，三週沒練消風滿多的 06/29 08:51