短時間變胖怎麼瘦回來 - 美體

最近因為考試壓力大

平均睡眠時間都4~5小時

昨天終於考完了

早餐只喝一杯牛奶

中午去吃焗烤還雙倍起士+玉米濃湯

晚餐當然就吃不太下了 所以是沒吃

晚上量體重竟然胖了2公斤

那時想說應該是剛吃飽(催眠自己)

隔天量還是一樣胖2公斤

心裡很難過

因為以前再怎麼吃吃到飽

隔天體重又會恢復一樣體重

而現在竟然胖了2公斤

現在的問題是

要怎麼吃才能變回之前的體重!!?

PS"平常運動 假日幫人溜狗30~45分鐘 肚皮舞2次/1周
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