研究：運動不是減肥最佳方法 - 美體

應說說..我們現在的人類體型..和一萬年前的人類..並沒有太太的差異
但飲食生活卻撲天搶地的大改變..

以前的人..想要吃到肉..要狩獵........現在的人..24小時有7-11..麥當噹.
以前的人..可能三五天吃不到東西......現在的人..每天都吃的很夠
以前的人..狩獵要耗費很大的力氣......現在的人..工作可能只是坐在電腦前

現在..你有看到什麼病是餓出來的? 很少吧!
大部分的病..都是吃太多..吃了不該吃的人工添加物


少吃..多動..都很重要..都要做到....但少吃..要比多動重要一點點..

而且我最近才發現..多餐比三餐要好..只要多餐的總量=或<三餐..就會變瘦
因為..原來..消化食物..也是要耗熱量的..多餐..會造成腸胃的蠕動..

各位加油吧! 中秋又來了...一萬年前的人類..有月餅或慶祝佳節的燒烤嗎?

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