如何減肥不瘦胸呢 - 美體

不知道對原po有沒有幫助

我剛好前三個月再減肥

從55kg左右---->50kg
可是我的胸部尺寸從本來大a小b----->c

是後來買內衣的時後才發現

因為我的點都會跑出來(￣□￣|||)a
還被專櫃小姐罵 說我穿錯


我的減肥方式是

每天下班回家熱身後踩30-40分鐘的健身車

另外加上飲食控制

盡量吃到基代 然後避開多糖多鹽多油的食物
喝水喝到2000毫升
多蔬果穀物+適量澱粉

(到這邊應該都跟大家減肥方法大同小異)


只是我有在吃膠原蛋白

因為我小時候很胖 最胖75kg

後來急速瘦下來所以有肥胖紋
我的肥胖紋已經變白其實應該是沒用了QQ
反正想說死馬當活馬醫
希望膠原蛋白讓皮膚緊實也可以讓我的肥胖紋緊實QQ


另外一方面就是我有看板 很多人推薦膠原蛋白可以讓胸部變大
我其實沒有想說要變大 只希望不要變小

沒想到後來反而變大
算是意外的收穫


另外我也會在洗澡的時候跟洗完澡按摩

洗完澡按摩我會用山藥美胸精華露


因為小時候急速瘦的關係 我胸部的脂肪很軟很散
按摩也只是希望它緊實沒想到後來變大 (≧<>≦)



另外就是我開始會喝豆漿
也是很多人都推薦的牌子


不過我沒有很勤勞喝
所以我覺得他對我而言比較沒幫助


另外黃豆粉我也試過 只會脹

而且後來剛好我師母得乳癌
跟我說大豆異黃酮是更年期的女生才可以攝取
它有一定機率會造成乳癌
(這部分未證實 不過畢竟是女性荷爾蒙 對人體多少會有影響)

就算吃也不能過量
而且最好要看醫生

所以我嚇到就不敢吃黃豆粉了



按摩方式我都是參考之前板友分享的
膠原蛋白也都是大家知道的牌子
可以去看看


我現在好希望到大C <-------整個很貪心



另外我現在25歲 快26了喔


給大家參考 哈哈!


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