踩空中腳踏車瘦大腿-2cm - 美體

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-16T19:53

Table of Contents

目前身高：165

目前體重： 49

BMI：18

心得分享：

我的上半身很瘦 連手都很瘦 但下半身超胖

還是水腫型身材 每到下午小腿圍就會增加1~2cm 很是苦惱

現在還是有吃中藥 腎的循環會比較好

最近嘗試要瘦大腿 原腿圍是53cm 且我是屬於沒啥肌肉 肉又很軟的人幾乎都是脂肪

從50.5瘦到49KG時大腿圍一樣不動如山53cm

最近嘗試採空中腳踏車3周了 每週大約4次 每次約500下

可以稍微用枕頭墊一下屁股 目前瘦到51cm

我覺得是之前肉太垮了 現在拉得比較緊

另外也嘗試過瑜珈的英雄式 還有妍姿瑜珈的一些瘦大腿動作

三週 效果也不好 目前最適合的是踩空中腳踏車

每個人都有合適的方式 不防找出來再持之以恆做 會更有效率

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Tags: 美體

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2010-09-17T20:07
那你繼續踩吧...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-09-20T09:34
每個人下午都會增加1~2cm呀................
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-09-23T20:49
我真不懂幹嘛要在空中踩腳踏車 踩真的不好嗎= =
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-09-27T07:43
我覺得空中踩腳踏車鍛鍊腹部>>>>腿部耶
Christine avatar
By Christine
at 2010-09-27T10:29
樓上 確實是阿 如果這樣做的話
http://tinyurl.com/26pp3ps
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-29T23:22
我每天早上晚上差距也有2cm啊XD
Queena avatar
By Queena
at 2010-10-03T12:32
就個人經驗 我覺得跑步效果好太多了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-10-03T19:49
不防踩到瘦2吋後再來發文 = =+
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-10-06T01:46
瘦子分享局部瘦身文喔...
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-06T23:48
我早上腳也會變比較小耶 晚上就變大了- -""
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-10-09T06:05
腳踏車我也騎過3個月 也不見效 之前是水腫到36cm
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-13T00:03
我不懂這版是要很胖才能發言嗎 我也是由很胖變瘦啊
純粹交流不需要酸吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-17T11:39
這是塑身 不是瘦身阿~ 本來就會緊實嘛 不知道自以為是達
人的在酸什麼勁...

有人用過這個嗎?

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-16T14:00
請問大家有用過 美腿健腹器 這東西嗎 我想問問大家值不值得買 如果不能貼網址我在自D http://www.herbuy.com.tw/product/index.php?pid=311426365andamp;mbid=7 他寫「MADE IN TAIWAN」 有保障嗎? - ...

兩個月瘦9公斤的秘笈！

John avatar
By John
at 2010-09-16T07:28
目前身高：168 目前體重：62 BMI：21.9 心得分享： ＊本篇為個人心得分享，因為每個人體質不一樣，僅供參考。 　　之前我因為眼傷的關係，身體不方便運動加上心情鬱悶狂吃，結果從有六塊肌 的球隊隊長變成一塊肌整天躺在沙發上的馬鈴薯，三個月胖了11公斤！ 　　之後暑假到來，醫生也說我可以動身體 ...

暫停香蕉減重法

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-09-16T01:27
目前身高：158 目前體重：51 BMI：20 心得分享： 之前有PO一篇文章 就是嘗試使用香蕉早餐減重法 還有搭配椰子油一起 吃了兩個星期後 就因為得了腸胃炎而暫停了 腸胃炎期間 因為一直很不舒服 所以幾乎都沒有進食 兩天之後狀況比較好之後才有再開始進食 開始進食之後食量變 ...

出車禍運動不得不是我的錯啊

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-15T20:55
昨天跟巷口違規出來左轉的機車相撞 兩個膝蓋都掉了一層皮 5*5的人工皮不夠貼就算了 不斷流出的組織液乾了之後 我一動傷口就裂開 持續3個多月的減肥大計現在也只能暫時中止 然後我跟男友說可能一陣子不能去運動了 他說我在找藉口 說膝蓋受傷還是可以做別的動作比如說仰臥起坐或是伸展之類的(仰臥起坐我每天都有 ...

終於被體重計嚇到了

Regina avatar
By Regina
at 2010-09-15T20:07
基本資料 性別：女 年齡：24 身高：164 體重：60.4 BMI： 22.5 體脂率：28.3 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：鮪魚御飯糰X1 小杯拿鐵不加糖 午餐：三菜一飯，吃九分滿 晚餐：小七一日野菜沙拉，醬汁都選和風醬 其他：有時候下午實在很餓會啃一塊餅乾 日常作息時 ...