硬舉做完脊椎都很緊很壓迫 - 健身

By George
at 2015-04-08T19:37

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請問各位做完硬舉的時候

會不會感覺脊椎被"壓緊" ??

並無感覺不舒服或痛 (下背OK)

但是就會很想要扭轉上半身，想伸展筋骨把脊椎拉開

而且扭轉上半身的時候，脊椎會喀拉喀拉響

通常也只有做完硬舉的當下有感

接著隔天就是正常的屁股痠　腿痠...

硬舉做完，感覺到脊椎的緊迫感是正常的嗎??

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Tags: 健身

All Comments

By Elma
at 2015-04-11T03:50

你做多重？

By Connor
at 2015-04-13T05:14

圓背？

By Oscar
at 2015-04-16T08:07

下背痠?

By Iris
at 2015-04-17T12:26

彎腰的時候你會抬頭看前方嗎？

By William
at 2015-04-22T08:03

你有挺胸做嗎？

By Cara
at 2015-04-23T20:41

+1 做多次數的時候最常感覺是姿勢跑掉了衝一下的反而不會

By Joe
at 2015-04-25T00:41

問一下轉上半身是不是不太好阿轉腰椎感覺不是很好

By Genevieve
at 2015-04-27T08:16

別挺胸

3個多月，從84KG->67KG，我的減肥心得

By Genevieve
at 2015-04-08T15:29

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