硬舉手腕痛請益 - 健身

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By Daniel
at 2021-11-14T18:21

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各位好

在空槓的情形下沒有這樣的情形發生

但一加重量（各5公斤）

在放下時一邊的手腕會感受到疼痛

拉起是沒有的，剛開始幾下也沒有

請求板上各位有相關經驗可以指導指導

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2021-11-15T18:47
你是不是握不太住那個重量，加重的時候變成用後三指在抓？
Una avatar
By Una
at 2021-11-15T10:43
注意自己是握還是勾
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By Genevieve
at 2021-11-16T11:09
硬舉實握，不過我建議看醫生
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By Irma
at 2021-11-15T10:43
感覺很像手腕肌腱拉傷 以前自己有臥推受傷過 後來看了一陣子物理治療才好 現在大重量都有請wg教練幫忙看真的很怕再傷到
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By George
at 2021-11-16T11:09
小心網球肘，a我id可以找到受傷和治療過程，肌腱受損可不是幾天就能好的
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By Catherine
at 2021-11-15T10:43
手肘不要打太直
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By Skylar Davis
at 2021-11-16T11:09
手腕？上個影片吧！

轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝～

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By Bethany
at 2021-11-14T15:58
各位大大好，休假日希望大家都愉快； 是這樣的，小弟開始微健身已經多年…從死肥宅到現在小肥宅。都在全台WG出沒… 前陣子因為疫情關係，加上家人看到我已經持續運動多年，看來已經相信我會持續下去了。因此也同意我將器材放到我家頂樓空間，因此開始佈置了小型轟菌。 但在健身房重啟後，我還是忍不住回去了。原因很簡單就 ...

World gym打來要求撤銷申訴

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By Mia
at 2021-11-14T13:31
先感謝各位同志一起努力 毛巾的回歸是你我共同努力的 回正題 小妹參加民法補習班甚久 不慎繳交一點學費 想與各位分享 該健身房會在與會員達成共識後 拿出一張撤銷同意書 話術：政府要求若和解要簽名該文件喔。 https://i.imgur.com/tIG7k6Q.jpg 請不用理會 因為政府不管你有簽沒 ...

wg毛巾問題

Iris avatar
By Iris
at 2021-11-14T01:13
※ 引述《ChrisDavis (工業電風扇)》之銘言： : ※ 引述《cutebatuy (花花)》之銘言： : : 今天小妹去wg : : 有自備毛巾 : : 但看到現場提供的毛巾只有大毛巾？ : : 之前的小毛巾沒看到 : : 不知道是故意還是看店... : : 毛巾好像洗的也不乾淨 : : 其他人也這 ...

wg毛巾問題

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-11-13T20:30
※ 引述《cutebatuy (花花)》之銘言： : 今天小妹去wg : 有自備毛巾 : 但看到現場提供的毛巾只有大毛巾？ : 之前的小毛巾沒看到 : 不知道是故意還是看店... : 毛巾好像洗的也不乾淨 : 其他人也這樣嗎？ 我問一下 其他店的都是以前的大毛巾嗎? 花蓮店太神了吧 今天跟他們要 結 ...

真的有那麼容易訓練過度嗎?

Queena avatar
By Queena
at 2021-11-13T20:24
※ 引述《ceca (生活藝術大師 ￾ N)》之銘言： : 這是一個有趣的議題. : https://www.youtube.com/watch?v=Bl9eepy7ECQ : (我知道廣東話聽得很痛苦...但..阿就只有他的這段是把這兩個大神給放在一起比對) : 因此.訓練量到底是怎樣?? : 到目前 ...