轟菌兩種深蹲架附圖請益謝謝～ - 健身

各位大大好，休假日希望大家都愉快；

是這樣的，小弟開始微健身已經多年…從死肥宅到現在小肥宅。都在全台WG出沒…

前陣子因為疫情關係，加上家人看到我已經持續運動多年，看來已經相信我會持續下去了。因此也同意我將器材放到我家頂樓空間，因此開始佈置了小型轟菌。

但在健身房重啟後，我還是忍不住回去了。原因很簡單就是阻力真的不夠…..並且還是懷念槓鈴和飛鳥。

先說我不可能當教練，也不可能參加比賽。健身目標只有「1.健康快樂」「2.盡可能維持微壯體態」

目前開始在想升級器材，也想過說或許也讓家人一起學習健身….因此開始想著買深蹲架和飛鳥。

目前在網路上看到兩種形式：

https://i.imgur.com/mD8Cp5L.jpg

1.深蹲架，史密斯，飛鳥都在同一側

2.深蹲架史密斯一側，飛鳥另一側

因為都沒有實體可以看，也不確定優缺點。只有自己感覺第一種好像要調整飛鳥高度時；必須拆卸護槓和槓鈴架？

而第二種是因為看到討論度極少，根本沒看過有人在社團發出….因此怕是否有什麼問題？

在此提供健身場所示意圖，上面的東西可以再新增或移除…因為很好運的公寓整棟都是親戚
居住，因此應該不會有人抗議（頂多就是隔壁偶爾會有情侶在旁邊吵架）
https://i.imgur.com/txtTsPZ.jpg

以上，不曉得各位大大有什麼建議或者想法呢？小弟真的是轟菌新手，還請各位多多指教；

順便附上弱弱的身材圖，最近又胖了……

https://i.imgur.com/KrnjgwG.jpg

非常感謝各位的觀看；期望各位都能練到自己理想的體態和完美的人生！

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