硬舉討鞭 - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2018-11-16T23:13

Table of Contents

https://youtu.be/n82aJzdSMvQ
如題
因為上次被巡場教練糾正做得不好
想請問大家差在哪
請大家不吝惜指教

--
Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2018-11-17T04:37
深蹲蹲的不錯。如果把槓扛到肩上就完美了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-19T19:50
哪裡深蹲?
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-11-21T12:59
酸的不夠高明
Emma avatar
By Emma
at 2018-11-22T17:23
不好意思可以明確說明嗎
Una avatar
By Una
at 2018-11-23T21:50
他是說你在做深蹲式硬舉，可是我覺得還好
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-26T22:46
要賺你的錢啊嘻嘻
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-11-28T21:42
兄弟你可以找我，想說場地跟人都越看越眼熟
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-11-29T03:38
預備姿勢就有問題了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-03T18:23
預備姿勢 好像要挺舉的感覺
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-12-05T15:52
我覺得動作很還好~但是為什麼有什麼碰地有時候沒碰?
到底想練硬舉還是RDL搞的我好亂
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-12-06T09:43
這不是公道5嘛
Lily avatar
By Lily
at 2018-12-09T15:21
就是一個 不太是標準硬舉的動作 但是也不會受傷
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-12-11T14:50
公道五無誤，影片路過那個就是教練
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-12-14T15:42
結束時 過度挺胸了
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-12-15T21:34
說你爛到不行才會買課啊 呵呵
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-12-19T12:23
還可
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-22T08:44
所以巡場教練說你做得不好但沒教正確姿勢嗎？完美示範台
灣的廢物教練
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-12-23T09:15
這種的直接嗆他拉多少
Freda avatar
By Freda
at 2018-12-27T01:35
可是如果隨口教教，害人受傷算誰頭上?
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-12-29T02:57
不知道為什麼一堆人模仿舉重式硬舉動作
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-01-02T22:55
樓上的，你知道巡場教練不能亂教嗎，公司可以吉你的
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-01-07T22:04
怎麼現在版上的風氣就是先嘴教練阿...?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-01-08T20:56
巡場教練提醒做的不好原PO才注意到來板上求解，奇怪了這
干教練屁事？
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-01-13T02:00
有什麼動作是標準硬舉嗎?每個人身型跟大腿比例又不同
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-01-15T11:08
A的預備姿勢不代表也可以套用在B身上
Susan avatar
By Susan
at 2019-01-17T00:52
即使兩人身高一樣,但是上下半身比例也不ㄧ定一樣
Enid avatar
By Enid
at 2019-01-20T17:44
所以樓上覺得討鞭沒意義囉？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-01-24T12:04
感覺還行吧 不會很差啊
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-01-27T15:32
沒有單一姿勢,但是有guideline啊. 比如說張力,重心,時序等.
Regina avatar
By Regina
at 2019-01-31T07:30
你需要的是找到自己的姿勢來滿足那些guideline.
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-02-04T01:43
起槓的時後膝蓋比髖先啟動。整體來說錯是沒大錯，但是做
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-02-07T10:27
起來你應該也覺得不是那麼協調吧？
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-02-08T06:13
站前面一點 脛骨跟地板垂直一點 屁股抬高一點 脖子自然就
好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-02-12T05:06
樓上說的對 重點是整體姿勢不協調 不是只要看下背直不直
Linda avatar
By Linda
at 2019-02-16T13:15
覺得還好 沒有什麼誇張的大錯誤
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-02-20T05:21
動作ok啊
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-02-23T22:37
其實看動作就知道張力沒落在腿後跟屁股
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-02-27T01:50
有點靠膝靠股四頭 多過於股二跟髖
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-03-01T02:15
這會讓你不能完美練到目標位置 但不是什麼危險動作
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-03-03T11:37
我覺得第三下跟第五下還不錯

熱量的概念是不是不準

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-11-16T23:13
※ 引述《sec5566 (sec)》之銘言： : 熱量就是拿東西去燒得出可以燒多少熱能， : 那每個人的吸收能力又不同， : 一碗白飯三百大卡， : 搞不好我吃就三百，你吃一百， : 算熱量是不是應該要有更準確的算法 : ----- : Sent from JPTT on my Sony H4331. 當 ...

Powerblock u50請教

George avatar
By George
at 2018-11-16T22:54
剛剛入手了山寨版的u50有穩定性的問題想請教各位 u50調節重量的方式有兩種: (一)本體內的兩個配重鐵塊 (二)是利用插銷來增加槓片 不知道(一)的open/close擋板跟(二)的插銷穩定度如何 u50看到實物時比我想像中大了一點點 有點怕在操作過程中將啞鈴轉來轉去的時候鐵塊或槓片會脫落 ...

World Gym的Express會一直開嗎？

Heather avatar
By Heather
at 2018-11-16T18:51
昨天去南崁出差的時候看到那裡要開一家WG Express店 https://i.imgur.com/K2bEdPH.png 原本以為只是要開一般的管，看臉書才發現不是 一個月588真的蠻便宜的，但聽說熱門時段器材可能很常要排隊 不然就是要挑冷門的時段去 如果多開幾家的話應該就可以分散人潮了，或許還可以推出多點 ...

大家怎麼拒絕教練課的

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-16T18:35
拒絕超簡單的啊， 你就跟他說你已經有請教練了， 是親戚，在XX地區開工作室， 因為地點比較遠，一星期只會去一次， 如果他問親戚工作室的事， 如果你怕穿幫，你就說這是私事不想回答。 說什麼沒預算、想自己練...等等那些， 表示你還是會有機會買他們的課程， 是他們的潛在客戶，他們當然會巴著你不放。 不過還是 ...

NSCA-CPT考後心得，閒聊字多注意

Anthony avatar
By Anthony
at 2018-11-16T17:28
各位巨巨大家好，小弟弟韋德於今日通過了NSCA-CPT 想說版上沒有太多的考試心得分享，就來閒聊一下心路歷程 至於報考過程，版上有高手附圖詳解我就不贅述 ---------------------心路歷程開始-------------------------- 我得說掏出信用卡的時候充滿許多不安感，比網購買 ...