硬舉該蹲多低？ - 健身

請問硬舉時
屁股位置大概要多高比較好？
太高 臀大肌好像吃不到力 增加下背負擔
太低 會變成兩段式硬舉 導致屁股射滿天
不知道各位如何setup好姿勢？
或著一個自我提示的方法？

是說兩段式硬舉會有什麼問題嘛？

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