稀飯跟白飯 - 美體

最近莫名的想吃外面煮的廣東粥之類的
可是外面的稀飯都加好多味精跟有的沒的
如果只吃白稀飯，那一樣的量跟白飯的熱量是一樣的嗎???

就是我今天吃一碗白稀飯跟吃一碗白飯，兩者熱量是相等的嗎??
我知道每天都要攝取一定的澱粉量，但我都不大敢把肉跟飯放在一起吃...

如果只吃白稀飯的話，是不是會比較好消化??

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