空腹跳有氧 - 美體

情況是這樣的@@ 剛考完研究所的我~

因為之前吃飽就坐在圖書館唸書~超過半年沒運動了..(可以想像後果好可怕)

爲了健康以及恢復體態~我最近去報名了有氧課程!

我的做法是

--->上課當天睡醒約9點半~不吃早餐就去上有氧 課程時間10點半-11點半

然後回家洗澡早休息一下再吃正餐!!<---

想說空腹跳~身體就會把脂肪搬出來消耗:)

洗完澡再吃東西也比較不會胖~

我這樣去上完了第一堂課~很棒很舒服
可是!!! 我去上第二堂課~到一半就很不舒服的跑去吐~(有點小暈眩)
當然是吐不出東西~只有兩口胃酸=.=(我出門前有偷吃小番茄1顆啦 just one~)

我想問有沒有人跟我一樣也會空腹去運動~

我不知道我不舒服是因為番茄還是因為沒有吃東西!?
(我怕我吃完早餐再去跳有氧也會吐)

有相關經驗的朋友們~麻煩給我意見~是否不該這麼做~?


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