穿塑身衣減肥效果怎麼樣? - 減肥

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要註意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、熱量負平衡。必須註意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意誌決定減肥的效果與質量。7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！我給你分享個我的減肥日記吧效果還是蠻不錯的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/...

塑身衣要看材質欸~~~有些塑身衣說真的....都是騙人的...我之前也穿過一次一件賣我4999元結果穿沒幾個禮拜"破掉"?!整個超扯的...而且材質還做的很騙喔.....唉~~~存了好幾個月的4999結果飛掉!!!!但是我還是超想塑身的阿~~因此在網路上看了一下有沒有天然的瘦身方式....果真有欸!!天然的瘦身食品減肥法喔!!!http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...在這一篇看到的↑↑↑↑哈哈哈~~欸欸~真的喔!!!超有效果的....我自己也照著她的方式瘦我居然後了將近30公斤欸!!!短短6個月喔!!!!超讚~超感動~~=v=...