穿增高墊應該多鍛鍊哪個部位的肌肉?? - 健身

By Wallis
at 2022-02-23T23:15

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大家好我是胃哥

胃哥半殘廢，身高只有170

最近買了增高墊厚底鞋，身高直上178

嗨的不得了

可是發現越穿越不對勁.....某些不該痛的地方開始越來越痛

腳踝內側，腳背前緣都開始隱隱作痛...

穿這東西跟穿高跟鞋差不多...

請問如果要長期穿增高墊行走(不會穿著運動，只是需要出門的時候拿出來秀)

該加強鍛鍊下半身哪邊的肌肉比較好?

小腿肌還是...?? 提腫有效果嘛?

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Tags: 健身

All Comments

By Connor
at 2022-02-23T08:20

建議你斷骨增高

By Kristin
at 2022-02-26T10:23

練腳底板練厚就能增高了

By Andrew
at 2022-02-23T08:20

狂練斜方練到比頭高

By Oliver
at 2022-02-26T10:23

練你的自信心

By Harry
at 2022-02-23T08:20

男人的身高，是用鈔票和幽默感墊的

By Catherine
at 2022-02-26T10:23

所以多賺個三五千萬就不痛了

By Doris
at 2022-02-23T08:20

你查一下Jeff有個足底筋膜炎的伸展

By Dinah
at 2022-02-26T10:23

不要穿，這樣欺騙自己不好

By Lydia
at 2022-02-23T08:20

被發現更丟臉

By Linda
at 2022-02-26T10:23

170穿啥高跟鞋

By Agatha
at 2022-02-23T08:20

自從換了保時捷我發現一堆人都變好矮....

By Hazel
at 2022-02-26T10:23

當女人就是高個了

NSCA-CPT 自學好還是培訓課程？

By Annie
at 2022-02-23T21:14

各位巨巨專家好本身從事健身產業5年多拿了一些證照也挺好用的但就沒四大國際證照近期想拿NSCA的主要是培訓課程費用較貴再就是最近老婆快生了經濟跟時間比較緊點因為CPT相對初階點所以想說透過自學的方式會不會比較好？當然培訓課程有教官引導通過率會比較高甚至有額外知識只是價格跟時間（比 ...

如果把168不吃的期間吃仙女餐

By Erin
at 2022-02-23T16:21

※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : 標題: Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐 : 時間: Tue Feb 22 23:00:35 2022 : → microsugar: 如果現在的治療方式正確，肥胖的人口比例理應顯著下降 02/23 14:07 : → micro ...

萵苣處理教練課退費處理時間多久？

By Belly
at 2022-02-23T13:52

謝謝大家的關心想請問遇過World gym 教練課退費的版友通常時間會多久？因為家人過世我是跟公司請假處理事情不希望事情拖太久趕快結束這些流程讓父母去做這些流程太辛苦根據家人轉述弟弟似乎買了八十堂教練課一堂1500的現金付款昨日下午去詢問業者對方幫我們請教練部的人員來表示 ...

請問體重變化多少以內正常？

By Leila
at 2022-02-23T13:27

如題小弟從去年開始記錄體重其中遇到過年期間體重就上升了然後後面正常算熱量之後體重又回來了，因為本人喜歡吃拉麵基本上一個禮拜一次，吃完感覺會水腫，所以體重起起伏伏想請問這樣的話如何得知自己的體重是多少周平均嗎謝謝 http://i.imgur.com/ODRBcKp.jpg http://i ...

如果把168不吃的期間吃仙女餐

By Catherine
at 2022-02-23T12:55

※ 引述《microsugar (微甜)》之銘言： : ※ 引述《Huangrh (牽手，一直走下去)》之銘言： : 醫師您提供的這份資料，說明了一件事情 : 人體是一個變動體，人體的能量消耗並不是一定恆定 : 而且這個誤差是存在的 : 當在計算熱量時，並沒有考慮消耗、吸收、轉換的 % 問題 : : 其實熱量 ...

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