突然一整天全身沒力 - 美體

不知為啥昨天一整天全身沒什麼力氣，精神也不是很好 一直想睡覺

平常每天都是5:30起床 6點有氧1HR 晚上11:30左右睡覺

吃東西應該是都有正常吃 除了奶茶 蛋糕 甜食之類的都沒在碰以外

結果今天早上沒早起有氧，身體還是一樣沒啥力氣做事

整個懶洋洋到不行，請問我是缺少什麼營養素才會這樣阿?

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