突然一整天全身沒力 - 美體

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-05-04T10:35

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不知為啥昨天一整天全身沒什麼力氣，精神也不是很好 一直想睡覺

平常每天都是5:30起床 6點有氧1HR 晚上11:30左右睡覺

吃東西應該是都有正常吃 除了奶茶 蛋糕 甜食之類的都沒在碰以外

結果今天早上沒早起有氧，身體還是一樣沒啥力氣做事

整個懶洋洋到不行，請問我是缺少什麼營養素才會這樣阿?

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Tags: 美體

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-08T03:02
維生素B群?
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-12T10:07
要吃什麼補充?
Elma avatar
By Elma
at 2010-05-16T01:06
吃b群
推薦Nature Made
John avatar
By John
at 2010-05-19T13:53
原來這樣是缺b群喔 難怪...
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-23T10:22
只能買一瓶幾百塊的B群嗎@@ 可以從食物裡攝取嗎QQ
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-24T19:53
原PO是女生嗎?有時候跟周期也有關喔!
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-29T19:24
原PO是男生XD 我也想要有小紅可以開外掛幫助減肥QQ
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-05-29T20:30
看來直接買一罐Nature Made最快最方便
不然常常軟趴趴沒力做事真的比生不如死還痛苦
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By Ophelia
at 2010-05-31T04:27
我也是ㄟ 不過喝了一罐黑咖啡之後 才有點點改善

台南勁201學生卡團報

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-05-04T10:14
徵人一起團報台南勁201舞蹈坊 網址為http://dancing201.myweb.hinet.net/ 目前有學生卡專案 憑學生證報名，一個月無限次數$1200 3人同行$1100，5人同行$999，10人同行$888 課表上所有的課都能上 還有一間蒸汽室能夠使用 大部分的課程只限女學員　 　 之前去試 ...

無糖豆漿變豆花....

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-04T08:47
平時早上我習慣喝一大杯無糖豆漿, 在住家附近有兩個地方有賣,分別是 1.豆腐店 一袋約2000CC 賣12元,我放小冰箱冷凍庫下面那一格, 可以喝3~4天,不過喝到底會有一點渣感 2.兼賣早餐的豆漿店 一袋1100CC 賣20元,一樣放小冰箱冷凍庫下面那一格 問題來了,兩家的豆漿喝起來口感不太一樣, 豆 ...

菜單待批

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By Caitlin
at 2010-05-04T08:02
因為真的太胖了..11月要穿伴娘禮服啊!!! 這是我姊要逼我減肥的方法!他說我多胖都要擠進禮服裡 不減到時候在眾人面前出醜的人就是我!! 真是超緊繃.....!!! 早餐:無糖高纖豆漿+御飯糰 午餐:便當(肉+肉吃光..飯的話2/3或1/2)+冷泡茶無糖烏龍茶 晚餐:燙青菜(加一點醬油)+無糖高 ...

請各位健身的先進看看(一個月能瘦多少)

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-05-04T02:37
因為適逢一些事故，又懷念以前自己跳地板的好身材 所以每天一定會強迫自己跑操場10圈(外圈) 然後伏地挺身30下，仰臥起坐50下 之前有看八分鐘練腹肌的影片，不過那真的太難了 我現在94.5 kg本來有98多，保持過晚餐不吃澱粉類及醣類食物 才有94.5 kg的成績(我身高183，所以目標應 ...

運動時看的日劇

Ina avatar
By Ina
at 2010-05-04T02:14
不知道po在這邊可不可以，畢竟有個日劇版，總覺得會不會是在挑戰版規呀 如果不合規定，麻煩請跟我說一聲，我會自刪，謝謝!! 其實想跟大家討論的不只是日劇而已，只是想說 不知道大家在做室內運動時(ex:踏步機、x-bike...等) 會不會搭配日劇、韓劇、電影或者是音樂來使用?! 因為我幾乎就是在室內運動，就 ...