突然瘦了3kg - 美體

從五月到現在一直有在持續運動

因為沒有刻意節食

到前一個禮拜體重幾乎沒甚麼變(79-80kg)

不過因為持續有氧跟重訓體脂倒是降2%左右

到18號那天出去玩出了點小意外心情是有受點影響

那幾天吃的東西有這些

18號：御飯糰、蚵仔煎、一包炸的、雞排

19號：全家有肉的飯糰、泡麵

20號：中午吃早餐店雞堡、吃家裡菜沒吃飯

到了21號量體重莫名發現變76.5kg

雖然說有吃少一點

但突然掉那麼多讓我有點擔心

不知道這樣會不會不正常@@

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