第一次用巧克力乳清做鬆餅就上手 - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2018-07-03T20:00

Table of Contents

突然想吃甜食，就弄了鬆餅來吃吃

暗黑料理（？）不囉唆先上圖

https://i.imgur.com/8Jvznd8.jpg

照片約實際做出量的70%

本肥宅一個人吃不完，留一半當明天早餐

材料
BSN巧克力奶昔*2匙
奇亞子*2小匙
全蛋*1顆
小蘇打粉*一些
水*憑感覺邊拌邊加

一邊熱不沾鍋一邊把上述材料攪拌均勻

攪拌完鍋子也差不多熱好

煎的時候用中小火，

表面出現洞洞後翻面，然後就可以吃了

食用心得

口感跟麥當勞早餐的鬆餅差不多

有點甜但可以接受

沾著無糖優格吃蠻療癒的

製作過程快速簡單

適合作為早餐或嘴癢時候的宵夜

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All Comments

By Caitlin
at 2018-07-04T06:53

其實是甜不辣片吧!差點被騙XD

By Zenobia
at 2018-07-05T13:23

被你一說好像真的比較像甜不辣哈哈

By Connor
at 2018-07-05T21:07

有一種日式鬆餅本來就長這樣吧

By Ethan
at 2018-07-07T22:46

油要冒煙再下鍋嗎？我常常翻不過來整個糊掉

By Hardy
at 2018-07-11T21:46

魚魚
好吃

By Olivia
at 2018-07-13T18:22

沒有加麵粉之類的麼?

By Todd Johnson
at 2018-07-16T15:49

還在想這照片似曾相似～

By Rosalind
at 2018-07-18T06:27

自己做過，很像在吃紙的纖維

By Ursula
at 2018-07-21T00:16

夾個紅豆泥就變銅鑼燒了(誤)

By Hedy
at 2018-07-25T21:23

乳清可以加熱嗎？我以為裡面含有代糖所以不能加熱

By Audriana
at 2018-07-26T14:09

阿斯巴甜不能加熱啊

By Megan
at 2018-07-28T05:24

查了一下如果是使用三氯蔗糖加熱會產生毒素，Myp的

By Michael
at 2018-08-01T11:25

乳清和鬆餅粉都含三氯蔗糖，搞得我好亂啊

By Edith
at 2018-08-01T18:00

因為不可能製作鬆餅不加熱的吧

By Frederica
at 2018-08-04T22:53

https://goo.gl/qFdYcG

By David
at 2018-08-05T01:19

這好像很好吃，高蛋白天使蛋糕

By Barb Cronin
at 2018-08-06T01:43

讚耶~ 期待後續心得分享

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