第一次發問 - 美體

※ 引述《frankabby (謝謝你好)》之銘言：
: 這陣子身材有點變形
: 禮拜五打算繳錢上健身房
: 跑步、游泳、壓重
: 可是我又不想變太厚
: 想要結實點
: 那該怎麼做呢？


想要結實的話 跑步和游泳應該就很夠了

壓重就很可能變厚

重點是要持之以恆啊!

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