簡單又方便的減肥方式 - 美體

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-05-11T12:52

Table of Contents

這個方法是從我同事聽來的
那他用這個方式半年瘦20多公斤
所以跟大家分享一下^^
其實這個方式很簡單(很適合外食者)
就是便利商店不是都有賣早餐跟午晚餐嗎?
那基本上都有附上多少大卡
你從網路上找到你的基代需要多少(如果可以順便看一下 一天五大類營養物質需要多少)
那你三餐就都在便利商店找到你所需要的營養素跟基代的餐點
這樣你以後就不用在煩惱有沒有吃超量或是不足
雖然當事人本身沒有運動
但是我覺得 如果再加上一些的運動 因該會瘦的更健康也更不容易復胖

--
Tags: 美體

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2009-05-14T23:26
這跟置底說的不是一樣嗎
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-19T21:11
這應該是白話版的(誤
Kama avatar
By Kama
at 2009-05-22T21:37
發表這篇只是要跟大家說明，如果你懶的算熱量或是不知道
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-27T07:42
你吃多少熱量 那便利商店是你的好幫手
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-05-30T12:38
我現在很少再算食物的熱量 都在算能多跑幾圈XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-04T06:55
其實這樣對於不會算熱量的人，是滿有幫助的，我想原po也
是想把好的方法，告訴大家而已^^

請問用過妮維雅窈窕纖型凝露的人?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-05-11T12:43
※ 引述《WooD520519 (木木)》之銘言： : ※ 引述《weacicute (霏霏)》之銘言： : : 之前爬文很多人都推妮維雅的纖體凝露去橘皮很有用 : : 火生很大就去買了...沒讓我失望每天使用外加按摩 : : 橘皮會慢慢變淺直到消失不見...其實蠻有成就感的..哈哈 : : 現在橘皮變少還是 ...

想要吃少一點來減肥卻發現...

Carol avatar
By Carol
at 2009-05-11T12:29
各位大大好~~ 最近因為吃太多所以體重大增~~ 想說要在夏天前減點肉好過夏天~~(夏天就是要穿美美andamp;清涼的服裝嘛~~如果有肥肥的 肚子跟手就整個大扣分啦~~~) 然後就想說要用吃少一點加每天運動做為減肥的方法~~ 可是問題來了~~ 不知道是不是因為減少了食量的原故(其實也沒有減很多很多~只是像早餐 ...

請問用過妮維雅窈窕纖型凝露的人?

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-05-11T11:37
※ 引述《weacicute (霏霏)》之銘言： : 之前爬文很多人都推妮維雅的纖體凝露去橘皮很有用 : 火生很大就去買了...沒讓我失望每天使用外加按摩 : 橘皮會慢慢變淺直到消失不見...其實蠻有成就感的..哈哈 : 現在橘皮變少還是有在持續用..因為皮膚會比較光滑 : 也很喜歡這瓶的味道 : 反而另外一 ...

想瘦5～10公斤

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-05-11T04:47
身高：155 體重：63 體脂：不清楚 應該有35以上 基代：約1400 運動：慢跑或快走半小時 一週至少五天 三餐：通常吃自助餐 或是煮麵配燙青菜 早餐多半自己煮飯配罐頭 沒特別算熱量 但也不會吃太誇張的東西（例如雞排） 作息：平常11點前一定會睡覺 早上四點多 ...

一起運動吧~

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-05-11T01:01
一起運動吧 自己運動很無力 有人一起較有趣 一起恢復好身材吧! 徵 楠梓一帶的 女性^^ 我住楠梓海科大附近 晚上可以一起跑步之類 ▁▂▃▃▂▁ - ...