簡單的肚皮舞就很累~ - 美體

有鑑於我的中圍越來越豐滿

加上年紀漸長，真的有越來越難瘦的感覺

一咬牙就報了救國團的肚皮舞課程

為了不要在課堂上出醜

先上youtube找影片預習一下

結果找到了三段看似簡單，做起來卻非常累人的肚皮舞運動

http://www.youtube.com/view_play_list?p=4FECD2ADB092ABCA

http://www.youtube.com/view_play_list?p=9927A1C406653BB5

http://www.youtube.com/view_play_list?p=410B4A59F6E2223F


因為手都不能放下來

又要一直扭腰、踏步

跳完前兩個我就掛了

尤其抖屁股的部份，我的肌肉受不了耶....

重點是跳完之後我小腹的水腫整個消掉，超明顯的

推薦給大家


肚皮舞不適合脊椎有問題的人做喔~

大家量力而為，不要太勉強~~










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史前怪獸症候群
(Prehistoric Monster Syndrome 簡稱PMS)
女性每個月會發生的生理變化，
會產生暴飲暴食、暴喜暴怒、暴腫暴肥、抱怨東抱怨西等情緒不穩的症狀~

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