精油改善的是入睡還是睡眠品質? - 精油

Rae avatar
By Rae
at 2023-01-16T13:59

Table of Contents

想徵詢一下大家的經驗 本身算是容易因工作忙碌導致睡眠困擾
包含無法入睡以及睡眠品質不佳
非常久以前有吃過醫生開的藥 注意力會變得不集中造成生活困擾所以不再考慮
嘗試過非常多幫助睡眠的方式 精油是其中一種
可是漸漸的有發現即使是精油也有區分睡眠的差異
比方說像大家都推薦的岩蘭草抹腳底 是我有陣子的愛
可是漸漸發現它和喝酒的效果差不多
可以幫助我「入睡」卻無法獲得好的睡眠品質
隔天仍是感覺精神沒有補足

或許是我太貪心都想要? 希望相關經驗的版友可以分享一下 謝謝

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Tags: 精油

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2023-01-18T05:17
有一說是因為前面累積的需要時間消化，沒辦法入一次
睡就解決你的困擾才會覺得沒補滿，我用岩蘭草也有一
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-01-19T20:34
樣的感覺，要使用一段時間才會好很多，不然一開始效
果也沒這麼明顯，此外我還會跟極光精靈那類的交替著
用
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-01-21T11:52
你可能需要換枕頭或床墊幫助比較大
Christine avatar
By Christine
at 2023-01-23T03:09
我覺得先找到難入睡的原因吧,同樣是工作忙,也有分是
Christine avatar
By Christine
at 2023-01-24T18:27
因為腦袋停不下來,還是職場相處有困擾,不同原因用
的精油就也不同.這就是芳療神奇的地方
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-01-26T09:44
墨西哥沈香（沈香子）.穗甘松.紅桔，對我效果很好，
也許可試試～
Olga avatar
By Olga
at 2023-01-28T01:02
精油多半讓人從睡不著變成能睡著而已 淺眠多夢那種
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-01-29T16:19
要改善很難 之前入睡困難的程度還沒到用藥但出動纈
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-01-31T07:37
草也沒啥效果 現在能自然入睡了 但在夢裡當編劇超忙
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-02-01T22:55
有聽說缺鎂也會多夢淺眠 試試香蕉吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-02-03T14:12
穗甘松、CT26對我都算有感
很多時候是沒發現真正原因只能多嘗試
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-02-05T05:30
我用岩蘭草也是多夢，雖然不是惡夢但一直做夢有點
累
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-02-06T20:47
用乳香倒是睡得很香
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-02-08T12:05
CT26可以？我記得這支偏養肝
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-02-10T03:22
覺得都有欸，如果睡不熟應該是要找出真正原因對症下
藥
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-02-11T18:40
可以用內在小孩花精 勇氣和家庭花精 釋放業力關係
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-02-13T09:57
對清理夢境和回憶很有幫助 只是釋放過程要挺過去
James avatar
By James
at 2023-02-15T01:15
建議洗油澡，順便肩頸刮痧，洗掉一身塵埃，人會輕鬆
很多
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-02-16T16:32
我試過岩蘭草、穗甘松、歐白芷根、苦橙葉、甜馬鬱
蘭、薰衣草、廣藿香、雪松等等
你可以試試看這些
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-02-18T07:50
氣比較虛可以試試看歐白芷根 我是有改善 店員也說睡
Tom avatar
By Tom
at 2023-02-19T23:08
覺也需要氣足 氣虛就睡不好 不過少量即可過多會太嗨
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2023-02-21T14:25
推薦一位算命及改名老師 目前line上粉絲已超過7000
人
想算命的朋友可以加她的line:@agb3080r 她會算紫微
斗數 還會看姓名學 算的很準 很推~

安全的精油芳療品牌？

Iris avatar
By Iris
at 2023-01-16T13:37
自己對於精油又充滿好奇 想問問有沒有比較能放心的品牌 芳療品牌或單純進口精油都可以 希望是評價好一點又有實體店面的 謝謝大家 - ...

想要讓自己的情緒有防護罩

Frederica avatar
By Frederica
at 2023-01-16T02:53
不知道大家有沒有那種時不時要看人家臉色的狀況 最近身邊有個人是會把情緒寫在臉上的，有時候會覺得蠻累，明明很不喜歡這種相處模式，但生活上無法避免需要在同一個空間做事，變成常常要猜想對方今天是好心情呢、還是壞心情？ 雖然我不是影響對方心情的原因，但對方心情不好，我自己做事也會戰戰兢兢，深怕踩到地雷，當然知道做好自 ...

味覺嗅覺離家出走

Tom avatar
By Tom
at 2023-01-15T11:24
※ 引述《birddy (小鳥兒)》之銘言： : 自從確診後 : 味覺跟嗅覺就消失中 : 目前三週 開始有點擔心了 : 有吃藥 按穴道…試不同方法 : 因為睡前都習慣用薰衣草精油 : 現在只有偶爾會瞬間聞到一點味道 : 想問問大家有沒有試過什麼精油 : 可以幫助找回消失的味覺嗅覺？ : 謝謝 我是12月底 ...

味覺嗅覺離家出走

Jake avatar
By Jake
at 2023-01-14T23:49
自從確診後 味覺跟嗅覺就消失中 目前三週 開始有點擔心了 有吃藥 按穴道…試不同方法 因為睡前都習慣用薰衣草精油 現在只有偶爾會瞬間聞到一點味道 想問問大家有沒有試過什麼精油 可以幫助找回消失的味覺嗅覺？ 謝謝 - ...

各種花香心得

Jake avatar
By Jake
at 2023-01-14T00:10
這一篇想寫很久了，想來分享一下精油嚴重收藏癖患者的心路歷程，手機排版請大家多包涵！ 默默的也入了芳療坑大概7年了，每次只要看到預購寫什麼奢華、細緻甜美、罕見我就會忍不住又買下去了 但實際收到聞香又是另外一回事了。 這裡來跟大家分享一下各種撒錢經驗，大家在評估看看是要勸敗還是勸退 ！ 品牌來源都不一樣，但大 ...