經痛&過敏舒緩改善問題 - 芳療

各位芳療板的前輩大家好
我是這個月才開始接觸芳療的超級新手
以前只是聽按摩師的建議，個別使用2-3種單方精油
直到最近來到這裡，才知道芳療的內容千變萬化
所以還是有問題想請問一下

1.
我的生理期一向都不太順
經前明顯的症狀只有胸部脹痛
經期中前兩天都會經痛，最近幾個月更是痛到打滾+必吃止痛藥
爬過板上的文
有些人推薦喝永久花、鼠尾草純露來改善經痛
但因為我體質較虛寒(看過中醫)，冬天手腳會冷得像冰棒一樣
所以我選擇了鼠尾草純露
每天喝1.5個瓶蓋純露+700cc水，目前已連喝一星期
這樣的頻率是否合適呢？
還是說在月經來之前一星期開始每天喝就可以了？

2.
我是過敏性體質，家裡又有養兩隻貓
只要人一回到家就會開空氣清淨機，直到出門才關掉
天氣換季或是貓咪換毛期
眼睛動不動就會癢，有時甚至癢到想把眼珠挖出來洗的地步
鼻子是長年鼻塞但不會流鼻涕
貓咪換毛期晚上睡覺時容易喉嚨卡痰，有時要戴口罩比較好睡
皮膚比較不嚴重，只是偶爾會突然很癢
最近有試過薰衣草+薄荷調成精油棒(尤加利尚未購入)
過敏發作時擦眼頭、鼻腔和皮膚癢的部位
眼睛和皮膚是有鎮定效果，鼻子因為鼻塞效果不彰
但實在無法喜歡這兩個精油的味道(尤其是薄荷).......
請問有沒有其他推薦的配方呢？

3.
我的胃不好
很容易胃脹氣，也曾經胃破皮過(胃潰瘍的前兆)
如果一焦慮緊張就會開始胃痛
請問在平時和發作時，有什麼推薦的純露或精油呢？
有沒有哪些純露或精油是需要避免的呢？

先謝謝大家了！！

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