維持S團 - 健身

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By Hedda
at 2013-11-12T13:27

Table of Contents

開給想維持S號的人

我自己本身國小畢業BMI15
國中畢業BMI16
高中畢業BMI17

上大學後胃口大開吧現在是標準的BMI20

現在減脂中但不減重

一周運動4~6天

重訓跑步打球都有





想要維持S的人可以加我line(跟ID同)

如果是在台北的想跟我一起運動也可以不過我運動時間都在白天

每天回報運動跟飲食:)

一周也請運動三次以上30分鐘

讓我們一起維持良好運動習慣吧
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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2013-11-14T09:09
好激勵人心~S號耶!!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-11-19T01:53
沒有XL團
Eden avatar
By Eden
at 2013-11-22T20:02
樓上要開嗎?
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By Anthony
at 2013-11-23T11:58
加了2天可是都沒回應耶…是滿了嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-11-24T14:08
啊啊抱歉我沒看到耶!沒有滿喔~

跳繩地墊該怎麼選?

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By Barb Cronin
at 2013-11-12T12:44
大家好! 最近想要用跳繩來運動，因為家裡是超耐磨地板，所以想在地板鋪個地墊 看了好久的網拍，查詢運動地墊幾乎都是跳出「瑜珈墊」 不知道瑜珈墊適不適合拿來當跳繩的地墊? 我需要有防滑的功能，看到瑜珈墊很多都標榜厚度有3mm / 6mm / 10mm之分… 不知道是否厚度越高，抓地力會越弱? 希望聽聽大家的意見 ...

花蓮有沒有測inbody的地方？

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By Oscar
at 2013-11-12T11:29
請問大家， 花蓮有沒有測inbody的地方？最近聽說inbody可以看身體組成，我人在花蓮，所以想問問哪兒有這種機器呢？ -- Sent from my Android - ...

CHALEAN EXTREME

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-12T10:42
最近要加入重訓 想買CHALEAN EXTREME 女子版DVD 可是它是英語發音而且無字幕(我聽不懂英文) 如果跟著動作跳的話,會影響效果嗎 - ...

詢問臺北地區可以單月計費的健身房？

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By Noah
at 2013-11-12T10:19
跟另外兩個朋友想找臺北地區可以單月計費的健身房 因為目前在美國唸書 年底放假會回台灣一個多月 由於在這邊好不容易養成健身的習慣 回台灣希望還是可以保持下去 我們比較不考慮公立的健身中心 因為之前有一些不好的使用經驗 稍微找了一下 台灣的健身房幾乎都是一年或兩年會員制的 但是我們不太可能簽這麼長的約 想詢問看 ...

試用一個月之後

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By Noah
at 2013-11-12T01:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...