CHALEAN EXTREME - 健身

By Daph Bay
at 2013-11-12T10:42

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最近要加入重訓
想買CHALEAN EXTREME 女子版DVD
可是它是英語發音而且無字幕(我聽不懂英文)
如果跟著動作跳的話,會影響效果嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2013-11-14T16:14

不會，他的動作很慢，不影響

By Adele
at 2013-11-17T21:09

可是如果他有提到某個肌群要繃緊或其他要注意的地方

By Caitlin
at 2013-11-18T03:24

這要就會不知道

By Queena
at 2013-11-19T12:33

他會有動作示範，老實說還蠻簡單的，但效果很好，我只做了
ㄧ個月就明顯感到力氣變大了

By Bethany
at 2013-11-21T22:54

那請問一下你做了三個月,效果如何

By Charlotte
at 2013-11-26T03:53

我做到兩個月就先跑去做turbofire了

詢問臺北地區可以單月計費的健身房？

By Noah
at 2013-11-12T10:19

跟另外兩個朋友想找臺北地區可以單月計費的健身房因為目前在美國唸書年底放假會回台灣一個多月由於在這邊好不容易養成健身的習慣回台灣希望還是可以保持下去我們比較不考慮公立的健身中心因為之前有一些不好的使用經驗稍微找了一下台灣的健身房幾乎都是一年或兩年會員制的但是我們不太可能簽這麼長的約想詢問看 ...

試用一個月之後

By Noah
at 2013-11-12T01:43

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

一直想吃東西怎麼辦

By Ula
at 2013-11-12T01:26

小弟最近不知為什麼一直想吃東西有時候吃完普通分量的食物後還不滿足還要吃上第二回體重暴衝了5公斤有時早餐要吃上兩個漢堡晚餐也要吃上兩碗麵各位前輩有沒有辦法救我 -- Sent from my Android - ...

鄭多燕減肥舞

By Agnes
at 2013-11-11T23:53

最近在尋找鄭多燕的舞蹈影片想要在家練習爬文看了一下好像比較少人討論這個 and#34;鄭多燕健身減肥舞and#34; http://www.youtube.com/watch?v=xpBxoj9gapE 請問各位版友這個有減肥(脂)效果嗎? 做的過程只覺得要用到不少膝蓋, 跳完爆汗剛加入 ...

電腦人的腹肌運動與臀部訓練

By Edwina
at 2013-11-11T21:49

原po最近開始運動，主要項目是： x-bike+電腦人女生四分鐘版+臀部運動LV1-15分鐘版但是我有疑慮是電腦人這版只有四分鐘一天只做一次這樣夠嗎？還有能夠每天都做嗎?還是隔一天做一次呢? 目前做這版做完腹部會酸、脖子稍微不適偶爾頭會暈andgt;__andlt; 想替換的方案是: 1)改做電 ...

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