一直想吃東西怎麼辦 - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2013-11-12T01:26

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小弟最近不知為什麼一直想吃東西
有時候吃完普通分量的食物後還不滿足還要吃上第二回 體重暴衝了5公斤 有時早餐要吃上兩個漢堡 晚餐也要吃上兩碗麵 各位前輩有沒有辦法救我

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-11-16T10:21
是不是壓力大？獨居嗎？一個人住容易暴食ㄚ！
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-11-19T19:58
(中箭
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-11-22T11:28
高三考生
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-11-25T12:58
早點睡吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-11-26T15:09
多喝水...
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-11-27T11:41
調適一下心情，一直覺得如果是考生，又有飲食控制的壓力
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-11-28T16:04
很可能會造成雙重壓力…
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-11-29T13:49
念書真的要吃飽來，像我肚子餓就會無法思考，但可以注意一
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-12-01T14:07
下吃進去的食物，有比兩個漢堡或是兩份麵更好的選擇！
Cara avatar
By Cara
at 2013-12-03T08:21
養成透過運動來消除壓力的習慣 避免暴飲暴食
Susan avatar
By Susan
at 2013-12-05T19:01
早餐換吃饅頭 晚餐換吃五穀飯如何
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-09T07:54
吃蘇打餅乾 保證你不會想吃東西
Lily avatar
By Lily
at 2013-12-10T11:50
蘇打餅乾油脂跟含鈉量都太高了
Dora avatar
By Dora
at 2013-12-10T17:13
吃原味的啊 你看能吃多少 我之前腸胃炎就吃蘇打餅乾
吃得有夠痛苦 一片要嚼好久...
Elma avatar
By Elma
at 2013-12-15T05:54
原味的也一樣阿....=___=
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-12-20T01:06
想吃就吃 挑東西吃 不要吃漢堡或高油高鈉食物
如果可以 想吃就去跑操場一下吧
Olive avatar
By Olive
at 2013-12-20T04:44
看看蘇打餅乾的成份跟熱量 吃點好吃的餅乾可能更開心
Michael avatar
By Michael
at 2013-12-22T13:34
市售點心有不高油的喔? 低鈉的也很少 吃芭樂蘋果堅果就好了
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-12-24T15:23
正餐在吃個兩碗飯 很難餓吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-12-24T17:51
我之前讀書 都是讀到累了 出去動一動 走一走
Damian avatar
By Damian
at 2013-12-28T08:05
精神恢復 再回去繼續看
Kama avatar
By Kama
at 2014-01-01T15:24
我是沒壓力的時候會這樣XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-01-02T06:10
我也是會想吃東西,我是比較喜歡喝東西.
Selena avatar
By Selena
at 2014-01-05T07:59
我跟你一樣QAQ突然開始暴飲暴食害我胖了五公斤

電腦人的腹肌運動與臀部訓練

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-11-11T21:49
原po最近開始運動，主要項目是： x-bike+電腦人女生四分鐘版+臀部運動LV1-15分鐘版 但是我有疑慮是電腦人這版只有四分鐘 一天只做一次這樣夠嗎？還有能夠每天都做嗎?還是隔一天做一次呢? 目前做這版做完腹部會酸、脖子稍微不適偶爾頭會暈andgt;__andlt; 想替換的方案是: 1)改做電 ...

30歲以上

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-11-11T21:12
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

下斜伏地挺身練上胸

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-11-11T20:36
雖然我有34d, 但156cm, 54kg, 體脂28% 這樣一點都不好, 照理來講, 這樣的身高體重應該要有e~f吧, 我大的那一邊才有d　 而且我是下半身肥胖的圓身人, 上衣穿S, 褲子要穿L這樣 穿內衣的時候收納得很好, 把肚子肥肉也穿到罩杯裡, 但內衣脫掉只剩下b... 超悲劇 內衣櫃姐說我上胸沒 ...

游泳練習

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-11-11T19:32
性別：男 年齡：2X 身高：175 體重：92 BMI： 30.1 體脂率：32.3%(游泳後測的QQ) 參考照片：(無) 三餐內容： 早餐：桂格降血脂燕麥+義美低糖豆漿。約一馬克杯容量(一半低糖豆漿一半已經熱水燕麥) 午餐：自助餐，三菜一白飯(沒有肉)。有時會買十元生活泡沫綠茶鋁箔包來喝。 晚餐： ...

腳底板疼痛的問題

William avatar
By William
at 2013-11-11T15:40
各位版上的神人們 小弟平常有在跑步的習慣,大約35分鐘5000M左右吧(沒在仔細精算的) 這大半年來有個困擾就是腳底板,在等同手掌的手刀那附近(我真的不 知那叫什麼地方,腳刀嗎?)開始有疼痛的情形產生,本來只有隱隱作痛 現在情形愈來愈嚴重了,久坐或久站後那部分就會有疼痛 ...