腳底板疼痛的問題 - 健身

By William
at 2013-11-11T15:40

Table of Contents

各位版上的神人們

小弟平常有在跑步的習慣,大約35分鐘5000M左右吧(沒在仔細精算的)

這大半年來有個困擾就是腳底板,在等同手掌的手刀那附近(我真的不

知那叫什麼地方,腳刀嗎?)開始有疼痛的情形產生,本來只有隱隱作痛

現在情形愈來愈嚴重了,久坐或久站後那部分就會有疼痛感,用力握下

去的話,那滋味可真夠銷魂的,想請問版上諸多神人,有類似的狀況嗎?

其實在跑的當下,好像都沒啥感覺!!!

感謝各位了

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Tags: 健身

All Comments

By James
at 2013-11-15T10:11

有這種異常疼痛,第一要做的應該是看醫生吧

By Jessica
at 2013-11-20T07:13

在對岸,沒到生死關頭,堅決不去醫院!

By Jessica
at 2013-11-22T02:21

hi 你當過兵了嗎？@@

By Ophelia
at 2013-11-23T06:13

先去看復健科跟他說一下我之前就是這樣才發現我足弓低

By Cara
at 2013-11-26T07:47

免役,不用當兵!都快30了

By Lily
at 2013-11-27T17:12

復健科啊!瞭解,回台的時候再去看

By Iris
at 2013-11-28T14:34

會不會你真的也是足弓低阿… 腳踝會痛嗎？

By Harry
at 2013-12-01T23:20

反正就是不好惹的腳底筋膜炎
管他痛在哪:前腳掌足弓腳跟腳背快去看醫生吧

By Belly
at 2013-12-02T12:24

如果真的是換一雙給中低足弓穿的鞋改善很多唷
不過這幾天請多休息阿…

By Ursula
at 2013-12-05T02:19

這幾天先休息，一有空就看醫生，以後運動完可以用結冰
的小瓶礦泉水放在腳底下魯來魯去...

By Daniel
at 2013-12-07T04:49

我之前就是不知道也是跟你痛同一個地方痛到最後跛腳

By Ivy
at 2013-12-11T15:07

拿拐杖好幾天~"~ 一換鞋子好得多

By Jake
at 2013-12-12T02:40

你墊腳痛嗎？

By Queena
at 2013-12-13T08:14

換鞋子啊!我都選同一牌子的,只是不同型號而已

By Catherine
at 2013-12-17T21:31

墊腳會痛了,現在只要站到不平的路都會疼了
本來是小小的疼痛,不影響的!後來每況愈下

By Elvira
at 2013-12-20T21:31

http://ppt.cc/lhzb 你看看這個…
我本來也是跟你一樣小小痛後來變成墊腳也痛拉腳板也痛

By Bennie
at 2013-12-22T17:21

1.先停跑 2.停止穿平底 3.每天按摩腳 4.看醫生

By Dora
at 2013-12-24T20:40

站著也痛坐著也痛痛到小腿來了…跛腳看醫生才發現問題出

By Ivy
at 2013-12-27T02:23

在我足公復健休息平常也做復健運動換鞋就沒痛了

By Frederic
at 2013-12-27T23:26

亞瑟士旗艦店可以做足測，測適合自己的鞋類。也許有幫助？

By Regina
at 2013-12-28T18:37

當然先去治好足底筋膜炎就是了。

By Ida
at 2013-12-30T08:29

嗯,停跑啊!這習慣養成了,不跑渾身不對勁啊,!其實我想問

By Jessica
at 2013-12-31T10:40

跟體重有沒有關係,小弟也是3位數,重量級的跑者

By Ula
at 2014-01-02T15:23

有。

By Tom
at 2014-01-05T13:19

猜對了~ 所以你的鞋子(外)側面磨損很大吧

By Elvira
at 2014-01-08T01:38

比對了3雙鞋,是外側磨損的厲害一點!這到底是什麼症狀啊

By Brianna
at 2014-01-10T02:55

買好鞋也沒用你破百的情況筋膜炎只會越來越嚴重不會好

By Lauren
at 2014-01-12T12:07

休息讓他好了再去跑也是會再痛起來

By Harry
at 2014-01-14T03:20

除了休息還要復健如果真是足型造成的不換鞋會一再復發
當然最好換個運動游泳不錯…

By Hedy
at 2014-01-17T22:40

鞋子的問題我現在都赤腳跑 5k都沒啥感覺

By Rebecca
at 2014-01-20T18:31

去照一下X光

By Thomas
at 2014-01-21T18:05

我前陣子是這樣
後來做拉底板運動好的

By Kyle
at 2014-01-26T05:47

今天又跑了,跑的時候真的完全疼痛的感覺也沒有啊!

By Olivia
at 2014-01-28T09:47

但是,像是盤腿坐的時候,靠到腳板就有那疼痛感,.@@...

By Hedwig
at 2014-01-30T07:31

換鞋,我大約3個月跑壞一雙,所以也算是常換吧..~

By Ursula
at 2014-02-01T03:55

我跟你的狀況類似改穿鞋子加上足弓鞋墊，有些改善。
回家有空就按摩熱敷，運動改成騎腳踏車那種比較不用

By Sarah
at 2014-02-03T04:20

腳底板出力的為主。

By Hedy
at 2014-02-05T16:08

回台灣趕快去看復健科好好檢查吧如果可以記得找足部壓力
專門的醫師

By Suhail Hany
at 2014-02-07T13:11

http://ppt.cc/w71A 像這種的最好你可看看你家附近醫院

By Bennie
at 2014-02-12T12:01

有沒有因為做復健最好還是找最方便的地方去

By Eartha
at 2014-02-15T15:50

早上睡醒會特別痛, 甚至無法下床走路嗎?

By Carolina Franco
at 2014-02-18T05:19

樓上在暗示足底筋膜炎嗎~

By Poppy
at 2014-02-18T12:00

不會,只有長時間久坐,久躺..突然站起來的時候會

By Elizabeth
at 2014-02-18T20:32

哈魯魯兄,12月即行回台看診!目前就跑1休1,看情形

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