LBM vs. 體脂 數學很差的問題 - 健身

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數學很差，越看頭越痛


女 / 身高170cm


體重 體脂 脂肪重 LBM

2013/6 53 27% 14.3 38.7

2013/7 53.4 26% 13.9 39.5

2013/8 53.5 25.5% 13.6 39.9

2013/9 53.1 25.5% 13.5 39.6

2013/10 54.9 25.6% 14 40.9

2013/11 56 　 25.5% 14.3 41.7


運動：135有氧(跑步5-8k)
246重訓(1hr練腿居多)


半年來中間有一度脂肪重較低
調整飲食+重訓後體重增加，但相對脂肪數也增加
這種現象正常嗎？還是我減脂不夠力？

另外，身形看起來好像是緊了一滴滴
但本人很大隻，其實也看不太出來。
有時候吃飽小腹還是一樣大@@

那麼我的減脂增肌是否失敗？


請多多指教，謝謝

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